Как избавиться от лишнего веса

---

 Те, кто давно практикует здоровый образ жизни, знают, что для поддержания отличной формы важны не только физические упражнения, но и сбалансированное питание.
Ты ведь не раз замечала, что люди с одинаковым весом и ростом могут выглядеть совершенно по-разному: один человек — худощавый и спортивный, а другой — с обвисшими боками и складочками в самых неподходящих местах.

Как избавиться от лишнего веса

Чтобы держать себя в отличной форме, диетологи советуют придерживаться такой схемы соотношения белков, жиров и углеводов.

Тем, кто желает похудеть, стоит завершать каждую трапезу вкусным чаепитием! Наша редакция подготовила для любимых читателей рецепт отличного жиросжигающего чая.

Ингредиенты:

• 0,5 л воды
• 1 ч. л. семян черного тмина
• 4 зерна кардамона
• 3 соцветия гвоздики
• 4 горошины черного перца
• 1 см корня имбиря
• 1/2 ч. л. корицы
• 1/2 ч. л. черного чая

Приготовление:

Измельчи в кофемолке кардамон, гвоздику и черный перец. Затем помести все специи в кастрюлю и залей водой. Готовь напиток на медленном огне в течение 20 минут.

По истечении указанного времени убери кастрюлю с огня и добавь в напиток тертый имбирь, корицу и черный чай. Настаивай чай в течение 5 минут.

Употреблять чай необходимо 3 раза в день после еды. Этот напиток поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и от симптомов простуды. Уже после первого дня употребления чая ты забудешь о надоедливом насморке и кашле.

Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях! Жгучий напиток не принесет пользы тем людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, также он противопоказан беременным женщинам.