Как долго переваривается пища в желудке?

СоветыЗдоровье
Как долго переваривается пища в желудке?
Фото: из открытых источников
190 SkibairSkibair
Вы непременно должны это знать!

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.

Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

  • 1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
  • 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
  • 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
  • 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
  • 5-6 часов — грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
 

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Лимонная кислота: 8 способов применения в жизни
Лимонная кислота: 8 способов применения в жизни
Какие породы собак подходят для частного дома: 6 ...
Какие породы собак подходят для частного дома: 6 лучших вариантов
Названы самые стильные очки в 2022 году: выбираем...
Названы самые стильные очки в 2022 году: выбираем модный аксессуа...
Болит пупок при беременности
Болит пупок при беременности
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.