Как бороться с храпом

---

Как бороться с храпом, какие бывают причины храпа и чем он опасен? Чем его можно излечить? Ответ на вопрос, как бороться с храпом найдете в статье.

Что такое храп

Храп уже давно из сугубо медицинской области превратился в социальную проблему.

Человек, который во время сна, вдыхая воздух, не осознает, что этот процесс сопровождается неприятным звуком, а значит, не виноват в том, что мешает партнеру.

Звук этот бывает довольно мощным (до 90 децибел, когда просыпается даже сам «храпящий»), возникает на вдохе при прохождении воздуха через суженную носовую и ротовую часть глотки вследствие вибрации податливых, т.е. расслабленных тканей, в частности неба.

Неизвестно, сколько людей храпит во сне (есть данные, что постоянно — 30-60 процентов), но это случается со всеми, даже с малышами.

Впрочем, негативное явление — не только звук храпа, но и то, что оно вызывает ухудшение качества сна, потому нарушается нормальная вентиляция легких.

К тому же, нередко этот патологический процесс сопровождается остановкой дыхательных движений — так называемым апноэ («отсутствие дыхания»).

Остановка же дыхания приводит к гипоксии, то есть прекращение питания организма кислородом, а нередко и инфаркта миокарда, инсульта, остановки сердца.