Естественная красота

---

Яркий броский макияж уже вышел из моды, он смотрится достаточно вульгарно и вызывающе. На сегодняшний день в моде естественная красота. Каждой девушке хочется выглядеть неотразимо, производя незабываемое впечатление на окружающих вокруг людей. Это совсем не трудно! В этой статье предоставлены некоторые советы.

Несмотря на то, что современные профессиональные аппараты для косметологии могут действительно творить чудеса, естественный макияж остается в приоритете для многих представительниц прекрасного пола. Не стоит выбирать тёмную и яркую косметику, а так же накладывать многослойный макияж.

Для нанесения такого макияжа так же требуется умение и особый навык, в результате вы добьётесь естественности, выразительности взгляда и здоровья.
Для начала следует увлажнить кожу молочком или кремом. Тональный крем используется в небольших количествах.

Ресницы подкрашиваем тушью, при желании завиваем для большей выразительности и открытости взгляда, брови подводим коричневым либо тёмно – серым карандашом. Тени пастельных тонов, без перламутра. Контур для губ естественного цвета, в тон с помадой или просто бесцветный блеск для губ.

Здоровое питание. Придаёт человеку тонус и жизнерадостный настрой, оставляя негативные эмоции в стороне. Правильное питание обеспечивает здоровье и красоту организму.

Советуется больше употреблять в пищу овощи и фрукты, поменьше есть жирную, перчёную, острую пищу. Правильно будет составить себе собственное меню на неделю.

Следует так же включать в рацион мясо и рыбу, так как организм нуждается в таких продуктах. Пищу лучше готовить самостоятельно, меньше покупая фаст фуд и уже готовую еду.

Комплекс простых упражнений на каждый день. Для бодрости от вас требуется совсем немного. Проснувшись с утра необходимо сделать несколько полезных упражнений. Они помогут вам поддержать форму, придать стройность.

Для начала следует размять мышцы шеи круговым вращением головы, наклонами головы вперёд и в боковые стороны. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Наклоны вперёд, назад, в стороны. Упражнения для мышц ног и поясничного пояса. Бег на месте, приседания, можно так же прыгать на скакалке.

День лучше всего начинать не с чашки кофе, а с бега. Бег способен развить умственную активность и способствовать физической активности. Необходимо подобрать удобную спортивную обувь, одежду из натуральных материалов, не стесняющую движение.

Места для пробежки лучше выбирать, где больше зелени и чистого свежего воздуха. Для зимнего периода можно приобрести беговую дорожку.