Эксперт развенчал популярный миф об алкоголе, в который верит почти каждый из нас

Вы, вероятно, также неоднократно слышали о том, что красное вино очень полезно для здоровья и иногда можно позволять себе выпивать бокал этого напитка. Однако существует ли безопасная доза спиртного? И еще больше под сомнение попадает утверждение о полезности алкоголя вообще.

О том, как проводились исследования по поводу "полезности" алкоголя и почему не стоит верить результатам, рассказал психотерапевт Спартак Суббота в своем Telegram канале.

Правда ли, что алкоголь полезен в небольших дозах

Существует мнение, что нормированное потребление алкоголя может быть не только не вредным, но и полезным для здоровья.

"И действительно, есть исследования, которые вполне снисходительны к употреблению алкоголя в небольших дозах. В 1979 году было опубликовано исследование, в котором ученые обнаружили связь между увеличением потребления алкоголя, особенно вина, и снижением уровня ишемической болезни сердца", - объясняет эксперт.

Такие же результаты получили и в 1986 году. Ученые в течение двух лет опросили группу из более 50 тыс. врачей-мужчин в США по поводу их привычек употребления алкоголя и пищи, истории болезни и состояния здоровья. Обнаружили, что врачи, употреблявшие алкоголь, реже страдали ишемической болезнью сердца. Даже, несмотря на их пищевые привычки.

Схожие результаты ученые получили и в 2005-м.

Что показали исследования по поводу "полезности" алкоголя

В 2006-м группа ученых внимательнее рассмотрела, как эти исследования были разработаны. Они нашли серьезную ошибку в том, как классифицировали тех, кто не употребляет алкоголь.

Среди тех, кто не употреблял алкоголь, были люди, которые перестали выпивать из-за плохого здоровья или пожилого возраста. Это потенциально может привести к тому, что трезвенники будут выглядеть как менее здоровая группа.

"Поэтому не верно говорить, что ученые подтверждают, что в определенных дозах алкоголь может быть полезен. Да, есть исследования, которые допускают определенную пользу. Однако из-за неточной классификации и невозможности объективной оценки эти результаты нельзя называть точными", - твердит Суббота.

Последние исследования опровергают миф о "безопасной дозе алкоголя". Даже умеренное употребление спиртного может негативно отразиться на здоровье мозга.

Поэтому следует быть критическим, читая о "пользе алкоголя".

Как на самом деле спиртное влияет на организм

Вред от употребления каких-либо порций алкоголя имеет научную базу и доказан. В ВОЗ предупреждают, что употребление алкоголя:

• способствует появлению депрессии и тревоги
• увеличивает риск развития цирроза печени и панкреатита
• вызывает нарушение сна
• в алкогольном опьянении люди более подвержены самоубийству и получению случайных травм. Алкоголь также является причиной 13% смертей, связанных с дорожным движением
• алкоголь также связан с раком полости рта, носа, гортани, пищевода, толстой кишки, печени и молочной железы у женщин. Только один стакан в день увеличивает риск рака молочной железы на 4%, тогда как злоупотребление может увеличить риск на 40-50%.
• люди, злоупотребляющие алкоголем в течение длительного периода времени, также имеют больше шансов заболеть пневмонией или туберкулезом.
• употребление алкоголя также может повредить лобную часть мозга, отвечающую за когнитивные функции, включая язык, память, анализ информации, социальное поведение и т.д.

Условная "полезность" алкоголя никак не компенсирует риски и вред организму.