Что делать парам во время кризисной ситуации, чтобы не потерять отношения

СоветыСемья и дети
Что делать парам во время кризисной ситуации, чтобы не потерять отношения
Фото: из открытых источников
255 5.0 SkibairSkibair
Семейные отношения сегодня – одна из важнейших опор для нас.

Кризисные ситуации - всегда вызов для отношений, и сейчас пары поделились на те, что стали ближе друг к другу, даже если их разделяет расстояние, и те, что стали удаляться и чаще ссориться. Психолог Марина Иванова рассказала в своем блоге, что можно рекомендовать и тем и другим парам в эти сложные времена.

Конечно, ситуации у всех разные, но есть что-то, что можно смело рекомендовать всем парам – это правило коммуникации через "я-сообщения", которые начинаются со слов "я, мне, меня". Оно универсально и заключается в том, чтобы говорить только о себе и своих чувствах. Таким образом мы избегаем способов обвинить собеседника, а потому имеем шанс на конструктивный разговор.

Конструкция "я-сообщения" проста:

  • Скажите о своих ощущениях (я чувствую раздражение/разочарование/злость)
  • Скажите о фактах (когда ты опаздываешь/забываешь о важной дате)
  • Объясните (так как я чувствую себя неважной, незамеченной)
  • Скажите о необходимости (мне бы хотелось, если бы ты меня предупредил, что опаздываешь/чтобы ты поздравил меня цветами с годовщиной, может поставим в твоем календаре напоминание?)

Эта техника очень проста и позволяет сблизиться друг с другом, проговорить проблему и решить ее. Очень часто люди выбирают умолчать и надеются, что партнер угадает их мнения и сам как-нибудь решит все, но это ведет лишь к тому, что вы остаетесь сами с проблемой. Потому что наши партнеры не умеют читать мнения, равно как и мы.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Когда и чем подпитывать пионы весной для пышного ...
Когда и чем подпитывать пионы весной для пышного цветения
Магнитные бури: прогноз на выходные, 13-14 апреля
Магнитные бури: прогноз на выходные, 13-14 апреля
7 четких признаков, что с вашим питанием что-то н...
7 четких признаков, что с вашим питанием что-то не так
Воздушные булочки с творожной начинкой: рецепт не...
Воздушные булочки с творожной начинкой: рецепт нежной выпечки
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.