Чи потрібно лікувати інтернет-залежність?
Сучасна людина навряд чи може обійтись без інтернету. Зі всесвітньої мережі ми дізнаємося про останні новини, спілкуємося в соціальних медіа, беремо інформацію для навчання та роботи.
Але за деяких умов пристрасть до віртуального світу стає хворобливою, заважає нормально жити. В такому випадку важливо розуміти, як позбутися інтернет залежності. Цим мають займатися професійні досвідчені психотерапевти. Таких зібрала платформа Pleso для допомоги онлайн.
Чому виникає залежність і як її розпізнати
Інтернет-залежність з'являється не просто так і не випадково. Вона пов'язана як з особистісними якостями людини, так і з зовнішніми обставинами.
Схильність до залежності
До виникнення залежності не тільки від інтернету, а й від певних відносин, алкоголю, наркотиків тощо призводять такі якості людини:
- складнощі з вираженням емоцій;
- невміння будувати відносини з оточуючими, комплекси та підвищена сором'язливість;
- тривога і напруженість у зв'язку з невмінням приймати рішення.
До людей, що відрізняються такими якостями, рідним і близьким необхідно ставитися з великою увагою.
Зовнішні причини
До залежності від інтернету можуть призвести також зовнішні фактори. Так, тривожні події у світі змушують годинами гортати стрічки новин, аби не пропустити важливе. Втрата джерела доходу призводить до залежності від азартних ігор в інтернеті. Невдача в особистому житті нерідко веде до залежності від віртуальних знайомств.
Як розпізнати
У більшості випадків інтернет-залежні люди не усвідомлюють своєї проблеми. Тому родичам і друзям необхідно звернутися за допомогою до психотерапевта, помітивши у близького таку поведінку:
- постійне знаходження онлайн;
- агресія при неможливості це робити;
- нездатність повноцінно існувати в реальному житті;
- порушення уваги та сну;
- відмова від своїх обов'язків по дому, навчанню, роботі й так далі.
Чому допомога психотерапевта необхідна в цих випадках? Бо важливо не тільки позбавити людину бажання постійно сидіти перед екраном, а й з'ясувати та коректувати першопричину такої поведінки.
