Боль в шее – симптомы, меры борьбы
Из года в год возрастает число людей, которые приходят к врачу с жалобой на боли в области шеи. Это объясняется различными факторами. Чем же может быть обусловлена боль в шее? Прежде всего, это сидячий образ жизни, отсутствие необходимой физической активности, негативное влияние окружающей среды и наследственность. Зачастую боли в шее могут стать сигналом к началу шейного остеохондроза.
Часто боли в шее могут проявляться как мышечные спазмы, которые обусловлены многочасовым пребыванием в одной и той же позе. Похожие боли могут наблюдаться после сна в неудобном положении.
При жалобе на боли в шее важна точная диагностика. В большинстве случаев простого обследования недостаточно – врач назначает МРТ — обследование, компьютерную томографию или рентгенографию. Это позволяет получить исчерпывающую информацию о состоянии мягких тканей шеи, увидеть грыжу или опухоль, различить повреждения нерва и т.п.
Мучительные, постоянные боли в шее могут быть следствием патологических изменений в шейном или грудном отделе позвоночника. Боли в этом случае усиливаются при физических нагрузках или определенном положении тела. Зачастую боль может сопровождаться тошнотой, онемением пальцев на руках, головокружением, шумом в ушах. Иногда из-за неудобной позы боль может переходить и в область сердца.
В некоторых случаях боль в шее может появиться из-за переохлаждения на сквозняке или перенапряжения мышц шеи. В таких случаях боль проходит спустя пару дней.
Хорошим способом профилактики и лечения боли в шее является увеличение количества движений. От физических нагрузок необходимо отказываться лишь в период обострения. Благодаря постоянным движениям устраняется мышечный спазм. Если боли очень сильные, то в первые дни можно делать массаж со льдом – это поможет снять воспаление и спазм мышц.
Что касается профилактики, то она заключается в устранении факторов, которые вызывают болезненные ощущения. Прежде всего, это неудобная поза и постоянное пребывание в сидячем положении. Даже при идеальной организации рабочего места невозможно находиться перед компьютером в течение нескольких часов, не разгибая спины и шеи. Необходимо время от времени прерываться и делать простую разминку. Напряжение помогут снять простые упражнения для шеи, они же предотвратят развитие мышечных спазмов.
Боль в шее может также быть спровоцирована курением. От этой вредной привычки точно будет не лишним избавиться.
Причиной проблем с шеей может стать лишний вес – в борьбе с ним помогут как физические нагрузки, так и правильное питание.
