Анатомия шпагата: что вам следует знать?

У многих спортсменов возникает желание сесть на шпагат. Во-первых, это круто выглядит, а во-вторых, шпагат делает мышцы максимально эластичными, а суставы подвижными.

Ну а в-третьих, почему бы и нет? Но правда в том, что сесть на шпагат за 5 минут в домашних условиях может только тот, кто уже умеет садиться на шпагат. И уж совсем мало кто углубляется в анатомию! А ведь далеко не каждый может сесть на поперечный шпагат.

Предлагаем рассмотреть анатомию шпагата. Возможно, вы пробовали и у вас не получилось сесть на поперечный шпагат. А почему?

Давайте разберемся в причинах.