5 точек на теле, которые помогут снять стресс

---

Работа, повседневные заботы, отношения зачастую вызывают стрессовое состояние.

Не спешите принимать лекарства, оказывающие побочные действия на организм. Вместо этого попробуйте помочь себе самостоятельно — просто помассируйте эти 5 точек на теле.

Акупрессура — это техника китайского точечного массажа.

1. Успокаивающая точка “Хо-гу”

Соединив большой и указательный пальцы, найдите самую выпирающую точку на фаланге указательного и круговыми движениями помассируйте ее 5 секунд. Это поможет успокоить головную боль, облегчить напряжение шеи и снять стресс.

2. Точка для похудения “Джиан-Джинг”

Большим и средним пальцами сожмите место перехода шеи в плечо и, надавливая, помассируйте в течение 5 секунд. Это успокаивает и облегчает зубную боль, боль в мышцах шеи и лица.

3. Точка меридиана печени “Тай-чун”

Найдите место на стопе между первым и вторым пальцами и опуститесь чуть ниже к их основанию. Массаж этой точки снижает боль в пояснице, периодические боли, избавляет от беспокойства и бессонницы.

4. Точка Конфуция “Фэн-чи”

Ведите большие пальцы от ушей к затылку до места, где голова соединяется с шеей. Несколько раз надавите на эти точки. Действенный способ избавиться от головной боли, раздражения, усталости, напряжения в глазах, симптомов простуды.

5. Точка долголетия “Цзу-сань-ли”

Эту точку необходимо стимулировать для долголетия и укрепления здоровья в целом. Она также эффективна при желудочно-кишечных расстройствах, тошноте и отравлениях.

Это всего лишь малая часть китайской техники для оказания помощи самому себе.