Ходьба пешком считается одним из самых простых и эффективных видов физических упражнений. Это правда, до тех пор, пока вы не имеете дело с болью в ногах, которая делает каждый шаг болезненным.
Боль в ногах является распространенной проблемой. Почти каждый пятый взрослый в рамках исследования сообщил о болях в ногах.
Боль в ногах оказывает значительное пагубное влияние на качество жизни, связанное со здоровьем, отмечается также в исследовании.
Она может варьироваться от легкой до тяжелой и может длиться короткое время или быть постоянной проблемой. Несмотря ни на что, боль в ногах не доставляет удовольствие от большинства ежедневных действий.
Боль в ногах может быть вызвана несколькими причинами, как образом жизни, так и серьезными проблемами со здоровьем. Вы можете избавиться от легкой боли в домашних условиях. Тем не менее, при серьезной боли вам нужно обратиться к ортопеду.
Вот топ-5 причин, по которым ваши ноги все время болят, и как это исправить.
Одной из основных причин боли в ногах является ношение обуви на высоком каблуке, так как они оказывают большое давление на пальцы ног.
Помимо боли, высокие каблуки могут способствовать множеству проблем, таких как стрессовые переломы, бурсит, растяжение лодыжек и неврома.
Ношение плохо подобранной обуви также может вызвать боль в ногах. Когда обувь слишком узкая или тесная, пальцы ног должны выдерживать большое давление. Пальцы начинают тереться об обувь, вызывая раздражение и боль.
Поскольку вы находитесь на ногах большую часть времени, ходьба в обуви, которая не подходит вам, также вредна для мышц, суставов и связок в ногах, ногах, бедрах и спине.
Боль в ногах является распространенной жалобой во время беременности, так же, как утренняя тошнота, напряжение спины и усталость.
Ваши ноги и ступни, как правило, устают из-за увеличения веса тела. По мере того, как увеличение веса продолжается, центр тяжести женщины полностью изменяется. Это оказывает дополнительное давление на колени и ноги.
Вросшие ногти на ногах вызывают пульсирующее, болезненное ощущение и обычно влияют на большие пальцы ног.
Ношение слишком тесной или слишком узкой обуви может усугубить вросший ноготь.
Стояние – естественная поза человека, но работа в положении стоя на регулярной основе в течение долгих часов может вызвать боль в ногах, отек в ногах, а также боль.
Оно даже увеличивает риск различных проблем ног, что приводит к увеличенному напряжению на косточках, соединениях, сухожилиях и мышцах. Кроме того, длительное стояние на ногах ускоряет утомление и усталость.