Средство от боли в мышцах своими руками

Согревающая мазь собственного производства, снимающая воспаление и нейтрализующая боль в мышцах может стать настоящим спасением для вас после тяжёлого рабочего дня, интенсивной тренировки или похода на природу.

Тем приятнее, что такое средство от боли в мышцах, приготовленное своими руками, стоит в разы дешевле аптечных аналогов, а по интенсивности воздействия от них не отличается.  

Рецепт мази от боли в мышцах

Что нам потребуется:

• 60 мл. кокосового масла
• 60 мл. оливкового масла
• 1 ст. ложка пчелиного воска
• 1/4 ч. ложки молотого перца
• 1/4 ч. ложки молотого имбиря
• 20 капель эфирного масла мяты
• 20 капель эфирного масла эвкалипта
• 20 капель эфирного масла гвоздики
• кофейный фильтр
• дуршлаг
• чашки
• ёмкость под готовый продукт — обязательно с плотно закрывающейся крышкой

Инструкции:

1. В кастрюлю наливаем воду и помещаем в неё металлическую посудину, в которой на водяной бане будем готовить мазь. Отмеряем в неё положенное количество кокосового и оливкового масел, добавляем перец и имбирь. Смесь должна нагреваться в горячей воде в течение 20 минут.
2. Чёрный перец и имбирь в нашем рецепте будут играть роль разогревающих компонентов, которые будут способствовать улучшению циркуляции крови и более эффективному снятию воспаления и боли в мышцах.
3. По истечении 20 минут добавьте в посудину воск и продолжайте нагревать смесь пока воск полностью не растает.
4. Застелите дуршлаг кофейным фильтром и процедите через эту конструкцию наше средство от боли в мышцах.
5. Настало время добавить к жидкости эфирные масла и в последний раз тщательно перемешать смесь.
6. Заливаем получившуюся массу в контейнер. Средство от боли в мышцах своими руками будет полностью готово к употреблению уже через пару часов.

Внимание: мазь следует использовать только по назначению! Избегать попадания средства в глаза, не принимать внутрь!

Лимон

Он обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать.

Поэтому при боли в суставах эффективен такой рецепт: отрежьте кружок лимона и зафиксируйте на ночь на больном суставе, на вторую ночь сделайте такой же компресс, а на третью – компресс с мазью Вишневского.

Горячий и холодный компрессы

Они помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут, сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс.

Яблочный уксус

Это одно из самых эффективных средств для мгновенного облегчения боли в мышцах. Вы можете либо добавить его в стакан с теплой водой и выпить, либо растереть им больные мышцы.

Противовоспалительные и обезболивающие свойства этого натурального ингредиента могут не только облегчить мышечную боль, но и предотвратить ее повторение.

Магний

Низкий уровень магния в организме может привести к общей мышечной боли и мышечным спазмам. Принимайте магниевую добавку перед занятиями. Можно начать с включения в свой рацион продуктов с высоким содержанием магния.

Одними из главных источников магния являются патока, семена тыквы, шпинат, какао-порошок, черные бобы, семена льна, семена кунжута, семена подсолнечника, миндаль и кешью.