Сколько нужно есть меда каждый день пожилым людям, чтобы получить максимальную пользу для здоровья
Мед – это продукт, обладающий чрезвычайно целебной силой. Ибо содержит в своем составе 60 полезных веществ для нашего организма. Если его употреблять в нужном количестве, то можно не бояться каких-либо заболеваний. Особенно он будет полезен для пожилых людей. Рассказываем, в чем польза меда и сколько его нужно есть каждый день.
Чем полезен мед для здоровья человека
Благодаря содержанию полезных макро- и микроэлементов мед является бесценно полезным продуктом для здоровья организма. Он содержит практически всю группу витаминов В и ряд других витаминов, антиоксиданты, флавоноиды и т.д. В общем количестве содержание всех полезных веществ и соединений составляет около шестидесяти.
Действие меда очень целебно. Он способен повышать иммунитет, восстанавливать силы и отлаживать оптимальную работу организма после перенесенных болезней. Работает как антидепрессант, снижая тревожность и нормализует сон. Также оказывает положительное влияние на работу печени и поджелудочной железы.
Чай с медом повышает иммунитет, положительно влияет на обмен веществ, помогает в лечении гриппа и простуды. Он обладает неоценимой способностью лечения при истощении и ослаблении организма. Также способствует заживлению ран и язв. Мед – это природный энергетик, способный увеличить реактивные силы организма в разы.
Какие болезни лечит мед
Если правильно дозировать мед, то он поможет при лечении таких проблем со здоровьем:
- болезней кишечника и желудка;
- проблем со зрением;
- заболевания сердца и дыхательной системы;
- болезней селезенки и желчного пузыря.
Сколько можно есть меда в день, в частности пожилым людям
- Людям зрелого возраста можно употреблять в сутки не более четырех чайных ложек меда. Ибо от превышения суточной нормы могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой. Чтобы продукт лучше всасывался, врачи рекомендуют употреблять его за полтора часа до приема пищи.
- Взрослым людям меда можно съедать до 150 граммов в сутки в несколько приемов, если нет противопоказаний по состоянию здоровья.
- Для детей суточная норма меда составляет не более двух чайных ложек при отсутствии каких-либо противопоказаний.
Кому нельзя есть мед
Мед следует исключить из своего рациона тем людям, у которых есть ряд проблем со здоровьем. В частности, больным гастритом или панкреатитом, мочекаменной болезнью, при астме и аллергии, сильной лихорадке и сахарном диабете.
Также следует проверить перед употреблением, нет ли у вас индивидуальной непереносимости продукта.
