Продукты для здоровья

Все натуральные фрукты и овощи полезны без исключения. Однако есть 20 особых продуктов, которые обладают не только пищевой, но и оздоровительной ценностью.

Они оказывают целебное мочегонное действие (выводят из организма лишнюю жидкость), способствуют похудению, выведению токсинов и шлаков, а также понижают артериальное давление. Как стать здоровым без микстур и таблеток? Просто включи в свой рацион эти продукты!

Лимон

Выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает витаминами, в частности витамином С.

Овес

Помогает избавиться от лишнего веса, обладает мочегонным эффектом, выводит из организма вредный холестерин.

Сельдерей

Насыщает организм водой и микроэлементами, обладает ярко выраженным мочегонным действием, улучшает обмен веществ.

Брюссельская капуста

Низкокалорийная, обладает огромным количеством антиоксидантов, укрепляет организм и помогает похудеть.

Имбирь

Укрепляет иммунитет, помогает быстрее сжечь калории, выводит из организма лишнюю жидкость.

Свекла

Содержит огромное количество антиоксидантов, выводит из организма лишнюю воду, тонизирует и мягко чистит кишечник.

Яблочный уксус

Очищает организм от шлаков, выводит лишнюю жидкость, помогает «расшевелить» пищеварительную систему, способствует похудению.

Капуста

Является отличной профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает мочегонное и тонизирующее действие на организм.

Клюквенный сок

Борется с инфекциями мочевыводящих путей, насыщает антиоксидантами, омолаживает кожу и тонизирует организм.

Баклажан

Помогает бороться с лишним весом, выводит из организма лишнюю жидкость, помогает в борьбе со стрессом.

Петрушка

Петрушка славится своими омолаживающими свойствами, тонизирует кожу, улучшает пищеварение и освежает дыхание.

Напитки с кофеином

Любой напиток, содержащий кофеин, обладает мочегонным свойством.

Вода

Хоть это и кажется нелогичным, вода помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Чтобы увеличить мочегонный эффект, достаточно добавить в стакан сок лимона или натертый на терке корень имбиря.

Помидоры

Чтобы помидоры быстрее выводили воду из организма, их нужно есть сырыми. Также они оказывают мощное антиоксидантное действие, помогают бороться с раковыми заболеваниями и болезнями сердечно-сосудистой системы.

Огурцы

Полезные вещества и микроэлементы, которые содержатся в огурцах, помогают бороться с лишним весом, раковыми заболеваниями и сахарным диабетом.

Арбуз

Эта ягода обладает ярко выраженным мочегонным действием, улучшает зрение, помогает бороться с болезнями почек и мочеполовой системы. Главное, не злоупотреблять этим продуктом и не съедать слишком много арбуза за один раз.

Морковь

Очищает кишечник, улучшает зрение, способствует похудению, избавляет от усталости, тонизирует организм.

Чеснок

Незаменим в холодное время года. Укрепляет иммунитет, понижает артериальное давление, очищает кровь, улучшает пищеварение.

Артишоки

Выводят из организма лишнюю жидкость, очищают кишечник, почки и печень, являются диетическим продуктом, который отлично усваивается при сахарном диабете.

Спаржа

Укрепляет сердце, печень, мочеполовую систему, снижает кровяное давление, помогает избавиться от лишнего веса.