Полезные советы на все случаи жизни

Продукты для укрепления иммунитета

01.12.2018 53 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Продукты для укрепления иммунитета
Чтобы не болеть и всегда быть в тонусе, нужно позаботиться о том, чтобы иммунитет хорошо работал.

Если у тебя будет крепкая иммунная система, не будут страшны никакие инфекции, простуды и целый ряд неприятностей, которые могут появиться у человека со слабым иммунитетом.

Грибы

Грибы способны усиливать активность Т-киллеров, которые атакуют зараженные вирусами клетки. Этот продукт замедляет рост раковых опухолей и предотвращает повреждение ДНК.

Спаржа

Спаржа обладает мочегонным эффектом, а это помогает организму избавиться от токсинов. Она содержит глутатион, антиоксидант, который помогает снизить риск рака и болезней сердца. Спаржа очень полезна при воспалительных заболеваниях, таких как синдром раздраженного кишечника и артрит.

Морковь

Морковь полезна в предотвращении сезонного гриппа и простуды благодаря тому, что она богата бета-каротином, который улучшает функционирование иммунной системы. Наиболее полезна сырая морковь.

Чеснок

Чеснок использовался в течение многих лет, чтобы останавливать развитие заболеваний. Этот продукт содержит активный ингредиент аллицин, который превращается в органосульфиды.

Это соединения защищают клетки от разрушительных процессов, вызывающих большинство хронических заболеваний. Чеснок считается природным антисептиком, он также убивает инфекцию, предотвращает появление рака и лечит простуду.

Шпинат

Шпинат содержит много витамина Е. Он также богат фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами А, С, К и минералами, такими как железо и медь. Все эти вещества необходимы для поддержания здоровой иммунной системы.

Сладкий картофель (батат)

Сладкий картофель богат бета-каротином и другими антиоксидантами, также он обладает противоопухолевыми и противовирусными свойствами. Батат содержит витамин Е и клетчатку, которая помогает поддерживать здоровый вид кожи.

Помидоры

Помидоры считаются самым богатым источником антиоксиданта ликопина, который имеет свойство предотвращать рак. Этот овощ также содержит большое количество бета-каротина, который помогает поддерживать иммунную систему.

Свекла

Свекла помогает очищать кровь, так как содержит много железа и помогает выработке белых кровяных телец. Она улучшает приток кислорода к клеткам, стимулирует красные кровяные тельца, предотвращает болезни сердца и рак, содержит много клетчатки и полезна для пищеварения.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
7 привычек, которые приведут к усталости на протя...
7 привычек, которые приведут к усталости на протяжении всего дня
Как правильно организовать здоровый сон?
Как правильно организовать здоровый сон?
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беремен...
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беременности
Люля кебаб на мангале
Люля кебаб на мангале
Что нельзя греть в микроволновке
Что нельзя греть в микроволновке
Хрустящая пицца с сыром моцарелла и грибами
Хрустящая пицца с сыром моцарелла и грибами
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: