Полезные советы на все случаи жизни

Как снять усталость на работе: 10 бодрящих советов

01.06.2018 75 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как снять усталость на работе: 10 бодрящих советов
Если во время рабочего дня вы засыпаете на ходу, десять наших советов помогут снять усталость и повысить эффективность. Не кофе единым жив офисный сотрудник!

1. Вдохните аромат цитрусовых эфирных масел.
2. Энергично потрите друг о друга ладони и теплыми руками помассируйте мочки ушей.
3. Откройте окно и подышите свежим воздухом.
4. Если есть возможность, сядьте на диван, запрокиньте голову и на несколько минут прикройте глаза.
5. Несколько раз спуститесь и поднимитесь по лестнице.
6. Смените умственный труд на механический, например сделайте уборку на столе.
7. Примите неудобное положение, смените мягкое кресло на табурет или поработайте некоторое время стоя.
8. Ополосните лицо прохладной водой, распылите термальную воду.
9. Задержите дыхание – насыщенная кислородом кровь прильет к сердцу и мозгу, и в голове прояснится.
10. По возможности не планируйте самых важных дел на 13 и 16 часов – это время естественного физиологического спада.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
​Популярные куклы для девочек
​Популярные куклы для девочек
Хрустящая пицца с сыром моцарелла и грибами
Хрустящая пицца с сыром моцарелла и грибами
Что делать, если нет праздничного настроения
Что делать, если нет праздничного настроения
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
Как укрепить здоровье в осенне-зимний период?
Как укрепить здоровье в осенне-зимний период?
Резиновые сапоги для детей
Резиновые сапоги для детей
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: