Вредна ли вода?

---

Общеизвестно, что вода является основой жизни на планете Земля. Всё живое своим существованием обязано воде. Эта живительная влага – немаловажная составляющая здоровья человека. На протяжении своей жизнедеятельности среднестатистический человек выпивает примерно 75 тонн воды. Эта, огромная, на первый взгляд, цифра может вызвать опасение, не вредна ли вода.

Необходимо отметить, что, в первую очередь, следует учитывать качество употребляемой воды. Благоприятное воздействие на здоровье человека оказывает только чистая вода без вредных примесей, которой на планете осталось очень мало. Повсеместное загрязнение окружающей среды промышленными предприятиями – основная причина некачественной питьевой воды. Система очистки, часто проводимая с явными нарушениями гигиенических и санитарных норм, также может сделать из благородной живительной влаги источник инфекционных заболеваний.

Безусловно, применяемые системы очистки воды, такие как хлорирование, озонирование, призваны избавить живительную влагу от многочисленных болезнетворных микроорганизмов. Например, очищение водопроводной воды методом хлорирования считается не опасным для здоровья человека. Однако следует отметить, что хлор в случае соединения с некоторыми органическими веществами вполне может способствовать появлению канцерогенов.

Согласно мнению эпидемиологов, основную опасность для здоровья человека представляют живые микроорганизмы, населяющие естественные водоемы Земли. Заболевания, причиной которых является некачественная вода, могут возникать при следующих обстоятельствах. Во-первых, болезни вызывает вода, зараженная болезнетворными микроорганизмами. Такие заболевания, как полиомиелит, холера, брюшной тиф, вирусный гепатит А, дизентерия, гастроэнтерит, нередко становятся причиной массовых эпидемий. При умывании зараженной водой часто поражаются кожный покров и слизистые оболочки. В результате может возникнуть широкий спектр заболеваний, начиная от распространенной в начале прошлого столетия проказы, заканчивая трахомой. Во-вторых, заражение могут вызвать насекомые, населяющие водоемы. В таких случаях человека поражает желтая лихорадка или малярия. В-третьих, переносят инфекции живущие в воде моллюски – шистосомы, ришта.

Некоторые диетологи считают, что для существенного снижения массы тела необходимо увеличить объем выпиваемой воды. По мнению многих врачей, такие рекомендации сомнительны. Вода не способна уменьшить ощущение голода, она не выводит лишний жир, потому что не может надолго задерживаться в желудке. В то же время, при сезонных простудных и вирусных заболеваниях рекомендуется употребление повышенного объема жидкости. Это вполне естественно, ведь при таких обстоятельствах вода предназначена для выведения болезнетворных микробов.

При более подробном рассмотрении целесообразности потребления большого количества воды, большинство медиков сходятся в одном: ежедневно человек должен выпивать не менее литра воды. Понижение уровня потребляемой жидкости опасно появлением чрезмерной утомляемости, снижением работоспособности. Люди, проживающие в жарком климате, за минимальную дозу потребления жидкости должны принять 2 – 3 литра воды ежедневно. В холодном климате можно обойтись 1 – 2 литрами.

Конечно, невозможно с точностью рассчитать абсолютный максимум, либо минимум употребления воды для отдельно взятого человека. Каждый организм индивидуален. Увлечение повышенным потреблением жидкости грозит вымыванием из человеческого организма полезных веществ, восстановить некоторые из которых бывает чрезвычайно сложно. Чрезмерное количество потребляемой жидкости – это существенная нагрузка на почки, нарушение ночного сна, не дающее возможность головному мозгу полноценно отдохнуть.

Некоторым людям опасны газированные напитки. Содержащаяся в пузырьках воды углекислота (диоксид углерода) может спровоцировать метеоризм. Поэтому газированную воду противопоказано пить больным, страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока или язвенными болезнями.
Таким образом, каждый человек решает для себя сам, вредна ли вода. Просто нужно следить за собственными ощущениями и потребностями. Организм человека всегда подскажет, когда и в каком количестве ему необходима жидкость.