В чем заключается польза сладкого?

СоветыДругие советы
В чем заключается польза сладкого?
Фото: из открытых источников
1796 NataVNataV

Буквально столетие назад каждый знал, что излишнее поедание всякой вкуснятины называлось чревоугодием и считалось большим грехом наравне с ложью и воровством. Чуть позже это просто стали называть обжорством, слабохарактерностью и распущенностью. Сегодня многие  находят,   что поедание огромного количества всего вкусного – это заедание стресса. Давайте разберемся чем полезно сладкое,

Современный человек, действительно, полностью зависим от стрессовых ситуаций.  Работа, дом, СМИ  — нет зоны тишины и покоя, нет времени для созерцания и радости. А положительных эмоций, ох, как хочется!

Как уже замечено, после любой стрессовой ситуации так и тянет на сладкое. Организм как бы сам просит радости. А гормон радости эндорфин выделяется только при достаточной выработке и повышении сахара в крови, и тем самым нейтрализуется гормон стресса  — кортизол.

Чем коварен этот гормон кортизол

Он способен в стрессовой ситуации возрастать, можно сказать, молниеносно и стремительно начинает разрушать мышечную ткань, замедляет обменные процессы организма и как защитная реакция способен накапливать в жировом депо излишнюю энергию, как бы про запас на случай затянувшегося стресса.Такая реакция организма начинает проявляться в ответ на часто повторяющиеся стрессы. Вот именно в таких случаях организм испытывает потребность в сладком, потому что сахара его нацелены на нейтрализацию кортизола и их нужно много.

Так вот, к чему я все это говорю: нельзя запрещать себе есть сладкое при стрессовой ситуации. Иначе начнут разрушаться белки в мышечной ткани (не жиры, а белки)! А это уже чревато грозными заболеваниями.

Что же делать? Выход есть:

Исключить любой негатив из вашей жизни. — Это невозможно – скажете вы и будете правы.
Значит нужно заниматься тем, что воспитывать в себе невосприимчивость к различным стрессам. Жить по принципу, что все, что не делается – все к лучшему.
Не получается – поставьте на стол вазочку с сухофруктами или отрубными палочками.
Если стрессы мешают жить, и вы постепенно превращаетесь из милой пышечки в расплывшуюся развалюху. Нужно начинать бить во все колокола.

Не можете справиться сами – ищите помощи. Психолог, диетолог, ендокринолог, прихоневролог - вот ваши первые помощники. 
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Что можно съесть после праздничного застолья, что...
Что можно съесть после праздничного застолья, чтобы разгрузить ор...
Готовим семена к будущему посеву: все методы для ...
Готовим семена к будущему посеву: все методы для повышения всхоже...
Сухость во рту может быть «сигналом» этих тяжелых...
Сухость во рту может быть «сигналом» этих тяжелых заболеваний
Крем-суп из чечевицы: рецепт изысканного постного...
Крем-суп из чечевицы: рецепт изысканного постного блюда
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.