Трещины на пятках — как вернуть коже мягкость
Источник: https://sovetnika.net/
Сухой воздух, холод и обувь и вот уже вместо нежных пяток у вас трещины, дискомфорт и желание спрятать ноги. Хорошая новость заключается в том, что ждать сезона педикюра не нужно, восстановить кожу можно уже сейчас.
По данным Women’s Health, трещины на пятках — проблема, которая затрагивает примерно 48% людей и чаще случается у женщин и тех, кто много нагружает стопы. Зимние температуры и сухой воздух в помещениях только усугубляют ситуацию, ведь кожа теряет влагу, становится грубой и начинает трескаться. Однако дерматологи уверяют, что решить это можно даже в домашних условиях, если знать причины и действовать системно.
Причин почему появляются трещины на пятках может быть несколько и иногда они сочетаются:
- кожные заболевания, в частности экзема;
- возрастные изменения, с годами кожа вырабатывает меньше естественных масел;
- диабет;
- гипотиреоз;
- синдром Шегрена;
- грибковые инфекции, в частности микоз стопы;
- плоскостопие, шпоры или длительное стояние на твердых поверхностях;
- неудобная или открытая обувь;
- холодная и сухая погода.
Как объясняют дерматологи, сухость — это главный фактор, ведь когда кожа теряет эластичность, она просто не выдерживает нагрузки и трескается.
Как вылечить трещины
Распаривание и отшелушивание
Раз в неделю стоит уделить ногам немного внимания после душа.
- Замочите стопы в теплой воде на 10-15 мин.
- По желанию добавьте эфирные масла или солевые средства с алоэ или кокосом.
- После этого используйте пемзу или пилку для ног.
Это поможет размягчить кожу и легко удалить ороговевшие клетки.
Ежедневное увлажнение
Это ключ к успеху, специалисты советуют выбирать кремы с мочевиной и молочной кислотой. Они одновременно увлажняют и мягко отшелушивают. Среди дополнительных советов:
- наносите крем на ночь;
- оберните стопы пленкой или наденьте носки для лучшего эффекта;
- используйте натуральные масла, например, кокосовое или оливковое, после ванны они «запечатывают» влагу.
Правильная обувь
Иногда причина кроется в вашем шкафу. Больше всего вредят тесная обувь, модели с жесткой пяткой и обувь, которая ограничивает движение. Лучше выбирать мягкие, гибкие материалы, которые не давят на стопу.
Регулярный уход
Даже после восстановления важно не останавливаться. Необходимо ежедневное увлажнение и отшелушивание раз в неделю. Это работает как уход за лицом и регулярность важнее «разового эффекта».
Среди популярных средств, которые советуют эксперты и пользователи, — кремы с мочевиной для глубокого увлажнения, отшелушивающие скрабы и пилки, комплексные наборы для ухода со скрабами, тониками и маслами. Также популярны кремы и пилки для ног со «спа-эффектом», которые превращают домашний уход в настоящий ритуал.
Трещины на пятках — это не только эстетическая проблема, а сигнал, что коже не хватает ухода. Хорошая новость в том, что решение простое, лишь немного времени, правильные средства и регулярность.
