Трещины на пятках — как вернуть коже мягкость

Сухой воздух, холод и обувь и вот уже вместо нежных пяток у вас трещины, дискомфорт и желание спрятать ноги. Хорошая новость заключается в том, что ждать сезона педикюра не нужно, восстановить кожу можно уже сейчас.

По данным Women’s Health, трещины на пятках — проблема, которая затрагивает примерно 48% людей и чаще случается у женщин и тех, кто много нагружает стопы. Зимние температуры и сухой воздух в помещениях только усугубляют ситуацию, ведь кожа теряет влагу, становится грубой и начинает трескаться. Однако дерматологи уверяют, что решить это можно даже в домашних условиях, если знать причины и действовать системно.

Причин почему появляются трещины на пятках может быть несколько и иногда они сочетаются:

• кожные заболевания, в частности экзема;
• возрастные изменения, с годами кожа вырабатывает меньше естественных масел;
• диабет;
• гипотиреоз;
• синдром Шегрена;
• грибковые инфекции, в частности микоз стопы;
• плоскостопие, шпоры или длительное стояние на твердых поверхностях;
• неудобная или открытая обувь;
• холодная и сухая погода.

Как объясняют дерматологи, сухость — это главный фактор, ведь когда кожа теряет эластичность, она просто не выдерживает нагрузки и трескается.

Как вылечить трещины

Распаривание и отшелушивание

Раз в неделю стоит уделить ногам немного внимания после душа.

1. Замочите стопы в теплой воде на 10-15 мин.
2. По желанию добавьте эфирные масла или солевые средства с алоэ или кокосом.
3. После этого используйте пемзу или пилку для ног.

Это поможет размягчить кожу и легко удалить ороговевшие клетки.

Ежедневное увлажнение

Это ключ к успеху, специалисты советуют выбирать кремы с мочевиной и молочной кислотой. Они одновременно увлажняют и мягко отшелушивают. Среди дополнительных советов:

• наносите крем на ночь;
• оберните стопы пленкой или наденьте носки для лучшего эффекта;
• используйте натуральные масла, например, кокосовое или оливковое, после ванны они «запечатывают» влагу.

Правильная обувь

Иногда причина кроется в вашем шкафу. Больше всего вредят тесная обувь, модели с жесткой пяткой и обувь, которая ограничивает движение. Лучше выбирать мягкие, гибкие материалы, которые не давят на стопу.

Регулярный уход

Даже после восстановления важно не останавливаться. Необходимо ежедневное увлажнение и отшелушивание раз в неделю. Это работает как уход за лицом и регулярность важнее «разового эффекта».

Среди популярных средств, которые советуют эксперты и пользователи, — кремы с мочевиной для глубокого увлажнения, отшелушивающие скрабы и пилки, комплексные наборы для ухода со скрабами, тониками и маслами. Также популярны кремы и пилки для ног со «спа-эффектом», которые превращают домашний уход в настоящий ритуал.

Трещины на пятках — это не только эстетическая проблема, а сигнал, что коже не хватает ухода. Хорошая новость в том, что решение простое, лишь немного времени, правильные средства и регулярность.