Советы как перенести длительный перелет

---

Во время длительных перелетов, каждая компания старается сделать перелет пассажиров как можно более комфортным. Многие компании во время продолжительного полета предлагают: просмотр фильмов, информацию о полете, которая показывается на картах, музыкальные каналы. При посадке в самолет вам выдадут подушку и плед, некоторые компании могут выдать даже одноразовые носки. К сожалению, сервис российских компаний в основном сводится только к питанию. Увы, но не факт, что пледов и подушек хватит на всех.

Что надо делать во время длительного перелета

Длительный перелет - это большая нагрузка на организм, поэтому необходимо соблюдать определенные правила. Практические советы для длительных перелетов следующие.

1) Одежда должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где либо.
2) недаром некоторые авиакомпании дают носки - снимите обувь, наденьте носки, старайтесь не забывать шевелить пальцами ног. Почти всегда среди журналов и проспектов, которые лежат в кармашке кресла самолета, вы найдете примеры гимнастики в полете. Прекрасно в этом плане поступают в Китае - там выходит бортпроводник, который показывает упражнения - и все пассажиры их успешно делают.

Помассируйте шею, не стесняйтесь поднимать руки и потягиваться.

Вставайте и ходите по самолету.

3) Боритесь с обезвоживанием - пейте воду. Лучше всего захватить с собой бутылку воды из дьюти фри, чтобы не дожидаться стюардесс.
4) Возьмите в салон увлажняющие кремы для лица и пользуйтесь ими регулярно во время полета.

Что взять в ручную кладь при длительном перелете

Основные правила перевозки багажа и ручной клади смотрите здесь

Для длительного перелета полезно взять с собой в самолет в ручную кладь:
1) Теплую накидку или кофту в любое время года. Кондиционеры иногда слишком сильно охлаждают воздух, и вы можете замерзнуть без теплых вещей.
2) При ночном полете - зубную пасту, щетку (некоторые иностранные компании выдают щетки и пасту)
3) плотные носки, в которых не жалко ходить по салону (тапочки тоже можно взять, но они занимают слишком много места по сравнению с носками)
4) Вы почувствуете себя бодрее, если к концу перелета сможете сменить белье - комплект сменного белья не слишком утяжелит ручную кладь
5) Влажные салфетки, крем увлажняющий, воду
6) Средства от скуки: книги, фильмы на электронных носителях, электронные игры, карты игральные.
7) Многим может оказаться полезным - очки из ткани, чтобы не беспокоил свет, беруши, надувная подушка под голову.