Снижение зрения. Причины и профилактика

---

Снижение зрения можно отсрочить. Для этого нужно знать причины снижения зрения. Все мы знаем, что зрение со временем ухудшается. Но многие люди не задумываются о причинах этого ухудшения.

Снижение зрения

Причины снижения зрения:

• изменения в позвоночнике (например, вследствие остеохондроза) могут привести к нарушению деятельности мозга, от которого зависит наше зрение;
• наличие в организме инфекции, которая может поразить отделы нервной системы, отвечающие за зрение человека;
• переутомление, ведущее к ослаблению всего организма (и потере остроты зрения);
• шлаки, накопившиеся в организме;
• глазные болезни (например, катаракта и глаукома);
• неправильное питание;
• недостаток витаминов;
• чрезмерные зрительные нагрузки (работа за компьютером);
• стрессы;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• возрастные изменения организма человека;
• диабет;
• гипертония и гипотония;
• наследственность.

Снижение зрения. Что делать?

При первых признаках снижения зрения необходимо обратиться к врачу. Офтальмолог установит причину ухудшения зрения и назначит лечение. Не подбирайте очки самостоятельно. Неправильно подобранные очки могут привести к дальнейшему падению зрения.

Профилактика глазных заболеваний:

• употреблять в пищу капусту, чернику, клюкву, морковь, индейку, творог и кефир;
• исключить чрезмерные зрительные нагрузки;
• ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе;
• вести здоровый образ жизни;
• тренировать глазные мышцы (делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее).