Полезные советы на все случаи жизни

Салат из запеченной рыбы и рукколой (рецепт)

01.11.2018 81 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Салат из запеченной рыбы и рукколой (рецепт)
Салат с скумбрией и рукколой получается очень легким, сытным и полезным. Рыбу нужно сначала запечь и потом разобрать на части. Руккола отлично сочетается с рыбой, а легкая заправка с лимонным соком отлично дополняет салат.

Ингредиенты

  • Скумбрия1шт.
  • Руккола1пуч.
  • Лук зеленый2вет.
  • Сыр твердый20г.
  • Масло оливковое2ст.л
  • Специи2щеп.
  • Соль1щеп.
  • Сок лимонный1ч.л

Приготовление

  1. Скумбрию очистить, посолить и запечь в духовке на 40 минут при 180С. Отделить мясо от костей и разобрать рыбу на кусочки. Я использовала только 1 филе рыбы.
  2. Рукколу порвать руками на куски.
  3. Зеленый лук нарезать.
  4. Соединим рыбу и зелень. Натрем сыр на крупной терки. Заправим оливковым маслом, лимонным соком, добавим специи и соль, перемешаем.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как сделать чипсы в микроволновке
Как сделать чипсы в микроволновке
Одежда в стиле унисекс — творческий беспорядок ил...
Одежда в стиле унисекс — творческий беспорядок или стиль жизни?
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
Распространенные ошибки, которые сокращают срок с...
Распространенные ошибки, которые сокращают срок службы бытовой техники
Значение наиболее популярных примет
Значение наиболее популярных примет
Фитобочка: главные преимущества и показания к про...
Фитобочка: главные преимущества и показания к процедуре
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: