Режим сна новорожденного

---

Лишь немногим мамам и папам выпадает такая удача, когда ребенок стабильно помногу и спокойно спит сам, без укачивания и прочих ухищрений. Некоторые новорожденные еще с первых дней в родильном доме приятно удивляют своих мам, позволяя восстановиться после родов. В то же время, другие малыши буквально изводят всю семью, не давая расслабиться никому.

Каким же должен быть режим сна новорожденного, который соответствует норме – и как добиться того, чтобы ребенок засыпал легко и спал спокойно? Начнем с того, что ритмы сна малютки и взрослого человека совершенно разные.

Ребенок просыпается довольно часто – и это продиктовано новой для него необходимостью выживать в совершенно незнакомом ему мире. Так называемый поверхностный сон у взрослого длится 20%, а у новорожденного – 80% времени, отведенного в общем на сон. Он помогает ребенку накопить сил, а его мозгу обеспечивает очередной маленький этап развития.

Врачи могут называть во время консультации ориентировочную норму сна для ребенка в сутки. Так, новорожденный ребенок в норме спит 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью. Однако это не истина в последней инстанции, ведь детям, как и взрослым, может быть нужно разное количество времени для полноценного сна.

Как только малыш начинает становиться малоподвижным, хнычет, зевает, а в глазах появляется заметная сухость, – ему пора спать. Помешать нормальному сну крохи могут проблемы с кишечником (колики, дисбактериоз), срыгивание, насморк, аллергия, отит (воспаление уха), нарушения работы нервной системы, нарушения обмена веществ.

Кроме того, родителям стоит учесть, что если в семье напряженная атмосфера, и взрослые все время выясняют отношения, ребенок может вообще практически перестать нормально спать, поскольку весь негатив передается ему практически моментально. Кроме того, дети очень чувствительны к переменам погоды и лунным фазам.

Если ребенок спит намного меньше положенного времени, прежде чем поднимать тревогу, родители должны убедиться, что его спальное место достаточно комфортно, что ребенку не жарко (не холодно), в комнате достаточная влажность воздуха, нет громких звуков, малыша не раздражает яркий свет. Некоторые детки не могут уснуть в полной тишине – для них родители включают музыку или аудиосказку.

В большинстве семей практически с появления крохи существует установленный порядок подготовки ко сну. Если в этом порядке что-то меняется, малыш может не заснуть вовремя: слишком он чувствителен к разным переменам.

Чтобы нормализовать режим сна новорожденного, рекомендуется устранить все факторы, которые мешают малышу заснуть, а также использовать ароматические масла лаванды или ромашки – по 1 капельке масла капают на платочек и кладут у кроватки ребенка. Такие масла можно добавлять в ванночки для купания, массажные масла. Возможно, ребенку помогу ванны с травами – пустырником, валерианой и другими.

Применение лекарственных средств, в том числе и трав, нужно предварительно обсудить с врачом. Крепкого и здорового сна вашему малышу!