Продукты, выводящие яды и токсины

---

Какой бы образ жизни вы не вели и как бы не питались, со временем в организме накапливаются шлаки, яды и токсины. Это является причиной многих заболеваний, снижения обменных процессов, накопления излишней влаги, преждевременного старения и лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию перечень продуктов, которые помогают вывести яды из организма.

Картофель

Этот продукт в давних времен зарекомендовал себя как большой специалист по очищению организма. Но не любой картофель, а только запеченный или отварной в мундире, потому что именно в кожице содержатся огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые активно выводят яды.

В день рекомендуется съедать 200 грамм запеченного картофеля в мундире. И, чтобы не испортить фигуру, желательно делать это до 3-х часов дня. Можно использовать и сок картофеля (тщательно вымойте 2-3 картофелины, натрите их вместе с кожурой на мелкой терке или пропустите через соковыжималку, отожмите через марлю, дайте постоять 15 минут).

Сок улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма, шлаки и яды. Употреблять сок картофеля хорошо по половине стакана натощак утром, за час до обеда и перед ужином.

Петрушка

Петрушка - еще один продукт, который поможет вам избавиться от токсинов и ядов. Эта зелень обладает мочегонным средством, выводит жидкость из организма, а вместе с ней все токсичные вещества и яды.

Дополнительный плюс - избавляетесь от лишних сантиметров на талии. Кроме того, петрушка чистит сосуды и печень, улучшает пищеварение. Добавляйте ко всем блюдам рубленую зелень петрушки или готовьте соки.

Виноград

Виноград поможет очистить сосуды от холестерина. Если провести пару разгрузочных дней на винограде (три раза в день по горсти винограда, зеленый чай, травяной очищающий чай утром и вечером), можно хорошо разгрузить пищеварительную систему от скопившихся в ней шлаков, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта. Еще виноград помогает восстановить водно-солевой обмен в организме, выводя лишнюю жидкость и соли. 

Льняное семя

Льняные семена очень полезны как для здоровья женского организма, так как содержат женские природные фитогормоны, так и для похудения и очищения организма.

Семя улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит шлаки и очищает кишечник, ускоряет обменные процессы, нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин, очищает сосуды.

При регулярном употреблении семян льна в пищу качественно изменяется общее состояние кожи и волос, а также повышается иммунитет. Добавляйте пару ч. л. льняных семян в салаты, вторые блюда, или пейте ежедневно по ст. л. масла льняного семени натощак.

А если хотите узнать, как женщины используют льняное масло для похудения и увеличения упругости груди, рекомендуем материал льняное масло - польза, свойства, применение.

Лимон

Очищение организма лимонами очень давно известно. Лимоны помогают выводить из организма яды и токсины благодаря лимонной кислоте. Она буквально «растворяет» все шлаки, токсины и яды и способствует их лучшему выведению.

В чистом виде лимонный сок не пьют, он может вызвать изжогу и даже ожог слизистой - смотрите тему лимонная диета, если хотите узнать все нюансы применения лимонного сока.