Признаки гиповитаминоза

Витамины, большая часть которых поступает в организм вместе с употребляемыми продуктами питания, оказывают огромное влияние на функционирование клеток, органов и систем. Если потребности организма в витаминных компонентах удовлетворяются не полностью, развивается состояние, называемое гиповитаминозом и представляющее угрозу для здоровья.

Симптомы

Гиповитаминоз сопровождается:

– высыпаниями на коже, дряблостью, сухостью кожных покровов;

– аллергическими реакциями;

– герпесом;

– выпадением, сухостью волос;

– кровоточивостью десен;

– отставанием в интеллектуальном развитии;

– нарушениями в работе иммунной системы, во избежание которых целесообразно употреблять сбалансированный комплекс adam now;

– снижением работоспособности;

– хронической усталостью;

– учащением вирусных, грибковых, бактериальных инфекций, сопротивляемость к которым снижается;

– зрительными нарушениями (в частности, плохой ориентацией в пространстве в темное время суток);

– сбоями метаболического характера;

– малокровием;

– диареей;

– дисбактериозом;

– нарушением памяти;

– депрессией;

– повышенной раздражительностью;

– эндокринными болезнями;

– мышечной дистрофией;

– нарушением координации движений;

– похудением;

– ухудшением чувствительности конечностей;

– нарушениями сна;

– ускоренным старением организма;

– различными неврологическими расстройствами.

Причины

Гиповитаминоз может развиваться не только на фоне строгих диет или недостаточного объема употребляемых в пищу овощей, фруктов и других витаминных продуктов. Витаминный дефицит также обуславливается:

– вредными привычками;

– неправильной термической обработкой продуктов;

– нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, в результате которых полезные вещества не в полной мере попадают в кровь;

– тяжелым течением беременности;

– перенесенными инфекционными недугами;

– интенсивными нагрузками.

Профилактика

Профилактика гиповитаминоза заключается в:

– оптимизации рациона питания (подобрать сбалансированное меню на каждый день можно, посоветовавшись с диетологом), который дополняют витаминно-минеральные препараты now foods;

– нормализации обмена веществ;

– поддержании двигательной активности;

– избавлении от вредных привычек;

– своевременной терапии инфекционных заболеваний, а также болезней пищеварительной системы;

– недопущении психоэмоциональных и физических перегрузок.