Полезные советы на все случаи жизни

Поговорим о полезных свойствах чеснока

Главная Советы Дом и уют 08.04.2022 в 19:54 293 0.0 из 5 / 0 NataV
Поговорим о полезных свойствах чеснока
Фото: из открытых источников
Специалисты решили выяснить, насколько же в реальности чеснок полезен для организма

Чеснок на протяжении долгого времени считают одним из самых полезных продуктов. Как только его не называют: природный афродизиак, путь долгожителя, витаминная копилка и др. Специалисты решили выяснить, насколько же в реальности чеснок полезен для организма.

Чем полезен чеснок?

Установлено, что чеснок содержит витамины С, В6, марганец, селен и другие антиоксиданты (в частности, аллицин).

Чеснок снижает высокое давление. Многие гипертоники уверены, что 2-3 зубка чеснока, съеденные после завтрака, оказывают нормализующее действие на давление. По данному вопросу в 2012 году было проведено объективное исследование американскими специалистами. Было установлено, что регулярный прием чесночного экстракта действительно снижает артериальное давление. Тем не менее, большинство специалистов уверены, что достаточных доказательств и подтверждений пока нет. В этом, 2014 году, аналогичное исследование планируют провести российские медики, возможно после этого вопрос станет окончательно открытым.

Чеснок снижает холестерин. Многократно в СМИ проходила информация, о том что чеснок снижает содержание холестерина в крови. По этому вопросу было проведено 29 серьезных исследований, в которых приняло участие около 2000 добровольцев. В результате было установлено, что чеснок действительно может влиять на количество холестерина в крови, однако это влияние названо незначительным.

Чеснок помогает профилактике гриппа. О профилактических свойствах чеснока ходят целые легенды. Обыватели уверены, что регулярное употребление чеснока в пищу снижает риск заболеваемости гриппом и простудой. По этому вопросу было проведено полноценное исследование в 2012 году, которое подтвердило, что чеснок обладает отличными профилактическими качествами против простуды, однако его употребление совсем не оказывает никакой профилактики на грипп.

Чеснок защищает от рака. В 2007 году Всемирный фонд борьбы с раком выступил с заявлением, что употребление чеснока, вероятно, защищает от рака кишечника и рака желудка. Заявление было сделано после анализа 12 исследований о профилактической ценности чеснока. Однако пока это заявление не было ни подтверждено ни отвергнуто. В настоящее время проводится три крупнейших исследования, которые смогут либо подтвердить либо полностью опровергнуть это предположение.

Вердикт врача-диетолога

- Несмотря на то, что некоторые из заявленных качеств чеснока пока не нашли научного обоснования, уже доказанные его полезные свойства однозначно убеждают меня в мысли, что чеснок очень полезен. Его обязательно надо употреблять ежедневно, - сказал  Лейн Харрисон, диетолог (г. Лондон, Британия).

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как уговорить маму купить собаку?
Как уговорить маму купить собаку?
16 овощей, которые обязательно нужно сажать вместе
16 овощей, которые обязательно нужно сажать вместе
Как отбелить зубы в домашних условиях?
Как отбелить зубы в домашних условиях?
Натуральная маска для волос – что это такое?
Натуральная маска для волос – что это такое?
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: