Почему вредно читать лежа

Фото: из открытых источников

30.03.2017 в 20:57 818 Dimitr

В детстве нам все говорили, что читать лежа вредно. Однако мало кто сумел отказать себе в удовольствии расположиться с книгой на кровати. Со временем привычка укоренилась, а ухудшение зрения, списывалось на иные проблемы со здоровьем.

На самом деле такая привычка вредит не только зрению. Когда вы читаете лежа, ваша грудная клетка сдавливается, и в органы не поступает достаточное количество кислорода. Кроме того, ухудшается деятельность мозга, поэтому вы скорее уснете, чем что-то запомните. Неудивительно, что чтение лежа считается лучшим лекарством от бессонницы.

Когда вы читаете лежа, кровь перестает нормально циркулировать, что приводит к возникновению застойных явлений в коре головного мозга и провоцирует боли в тыльной части головы.

Как же чтение лежа вредит глазам? Дело в том, что расстояние от глаз до книги должно составлять 33 см. Этот идеал трудно поддерживать, когда вы лежите, а если фактическое расстояние резко отличается от необходимого, зрение начинает падать.

Как же тогда читать книги? Это покажется невероятным, но читать лучше стоя. Именно так поступали ученые в средние века. Кто знает, может поэтому они и сделали столько открытий.

Мало кто захочет испробовать на себе такой вариант чтения. Пожалуй, нам подойдет сидячее положение. Только не сидите за книгой слишком долго. Здесь тоже найдутся свои недостатки.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.