Почему вредно читать лежа

30.03.2017 в 20:57 887 Dimitr

Обновлено: 31.03.2017

В детстве нам все говорили, что читать лежа вредно. Однако мало кто сумел отказать себе в удовольствии расположиться с книгой на кровати. Со временем привычка укоренилась, а ухудшение зрения, списывалось на иные проблемы со здоровьем.

На самом деле такая привычка вредит не только зрению. Когда вы читаете лежа, ваша грудная клетка сдавливается, и в органы не поступает достаточное количество кислорода. Кроме того, ухудшается деятельность мозга, поэтому вы скорее уснете, чем что-то запомните. Неудивительно, что чтение лежа считается лучшим лекарством от бессонницы.

Когда вы читаете лежа, кровь перестает нормально циркулировать, что приводит к возникновению застойных явлений в коре головного мозга и провоцирует боли в тыльной части головы.

Как же чтение лежа вредит глазам? Дело в том, что расстояние от глаз до книги должно составлять 33 см. Этот идеал трудно поддерживать, когда вы лежите, а если фактическое расстояние резко отличается от необходимого, зрение начинает падать.

Как же тогда читать книги? Это покажется невероятным, но читать лучше стоя. Именно так поступали ученые в средние века. Кто знает, может поэтому они и сделали столько открытий.

Мало кто захочет испробовать на себе такой вариант чтения. Пожалуй, нам подойдет сидячее положение. Только не сидите за книгой слишком долго. Здесь тоже найдутся свои недостатки.