Почему локти шершавые: чего не хватает организму

---

В принципе, легкая шершавость локтей возможна только потому, что мы забываем за ними ухаживать. Но если они очень огрубели и причиняют дискомфорт, значит, есть внутренняя проблема.

Кожа на локтях -  тонкая и сухая, а воздействие на них зачастую немалое, особенно у тех кто много времени проводит за рабочим столом. Чтобы защищаться, зона локтей может наращивать толстый роговой слой, темнея и грубея. Иногда причины более глубокие.

К слову, кожа может стать настолько грубой и толстой, что начнет трескаться и болеть. Не допускайте до такого состояния. Лечитесь.

3 причины шершавых локтей

Дефицит витаминов А и Е. При нехватке этих всем известных витаминов красоты локтями дело на ограничивается. Еще выпадают волосы, ломаются ногти, появляются заеды, кожа быстрее стареет (становится суше, морщины заметнее).

Нужно пропить витамины А и Е курсом, есть больше рыбы и растительных масел.

Проблемы с эндокринной системой. Еще более сложное нарушение работы организма. Требует вмешательства врача-эндокринолога. Кроме шершавости локтей есть резкая  прибавка в весе, частый озноб, повышенная утомляемость.

Неправильный уход и вредные привычки. К последним относят синтетическую, узкую одежду, локти вместо подставки во время работы за столом. 

Об уходе поговорим отдельно. 
Очищать кожу локтей нужно бережно и регулярно. Во время ванны и душа потрите локотки мочалкой с гелем для душа. 
Раз в неделю можно оработать щадящим сакрабом.

Раз-два в неделю уже огрубевшую и потемневшую кожу обрабатывайте соком лимона (разрежьте пополам плод, потрите им локотки, смойте сок через 10-15 минут). 2-3 раза в неделю будет достаточно

Всегда наносите крем на локотки после душа. Это должен быть жирный, питательный крем, в который можно добавлять масляные растворе витаминов А и Е.
Можно смазывать теплым оливковым маслом.

Ешьте продукты, содержащие витамины А и Е.