Первый триместр: что следует знать?

---

Ребенок это огромное счастье для родителей. Это чудо, которое невозможно передать словами. Когда любящие друг друга люди узнают, что у них будет ребенок, их брак еще больше ставиться крепче. Женщина, узнавшая, что беременна, сталкивается со смешанными чувствами – это и радость и страх. Ведь выносить и родить малыша это большой труд и ответственность.

Нормальная беременность у женщины проходит около 40 недель. Она, как правило, делиться на три триместра.

Именно в первом триместре будущая мама начинает осознавать, что под сердцем у нее уже зарождается новая жизнь, за которую она несет ответственность. Появляются новые ощущения, изменения в теле.

Характерными признаками для первого триместра беременности – это апатия, быстрая утомляемость, частые мочеиспускания, сонливость. Так же расстройства кишечника, изменения в молочных железах, смена настроения, все это показания к тому, что вы беременны.

В этот период рекомендуется быть на свежем воздухе, чаще делайте перерывы на работе с выходом на свежий воздух. Меньше физических нагрузок, что очень важно в первом триместре. Настраивайте себя на хорошее настроение.

В этот период меняется ваш вкус и питание. Вам всегда хочется кушать, но стоит это делать осторожно, не нужно налегать на жирную и тяжелую пищу. Лучше побольше пить, обязательно ввести в рацион овощи и фрукты.

Вы очень резко начинаете реагировать на запахи. Витамины и минералы очень важны на этом этапе, поэтому требуется со своим специалистом определиться какой комплекс витаминов вам стоит начать употреблять. Ведь ребенок так же должен получать витамины и минералы.

Еще одним неприятным симптомом, который сопровождает, вас в первом триместре есть токсикоз. 80% будущих мам страдают от него. От него никуда не денешься, но можно его облегчить, пить побольше жидкости, спать не менее 8 часов, позитивное настроение и все перенесется лучше. Токсикоз, как правило, заканчивается после первого триместра.

Обязательно следует сдавать все анализы крови и мочи. Что бы предотвратить инфекции, болезни, совместимость резус-факторов родителей. Анализы нужно сдавать регулярно.

Узи самое главное чего ждут будущие родители, ведь так хочется знать все ли в порядке с плодом, как он развивается, нет ли патологий. Самым оптимальным сроком является 10-12 недели.

Не большие боли допустимы в этот период, главное чтобы это не сопровождалось кровяными выделениями. Молочные железы так же подвергаются изменению и возможно немного болеть.

Правильный образ жизни, питание, отдых поможет вам преодолеть эти дискомфортные ощущения.