Орбітреки (еліптичні тренажери): історія, види та користь
Орбітреки (еліптичні тренажери) — це сучасні кардіотренажери, які поєднують в собі ефективність бігової доріжки, велотренажера та степера. Вони забезпечують плавні, природні рухи, що дозволяє знизити навантаження на суглоби, роблячи тренування безпечнішими для здоров'я. Орбітреки стали популярними як серед тих, хто займається спортом вдома, так і серед професійних спортсменів.
Історія винаходу орбітреків
Історія орбітреків починається у 1995 році, коли американський інженер Престон Тріс створив перший прототип цього тренажера в США. Його метою було розробити пристрій, який поєднує в собі кардіотренування та мінімальне навантаження на суглоби. В результаті з’явився орбітрек — ефективний і безпечний тренажер, який швидко здобув популярність у світі фітнесу.
Види орбітреків
Сьогодні існує декілька основних видів орбітреків, кожен з яких має свої особливості та переваги:
- Передньопривідні орбітреки. Мають привід розташований спереду, що забезпечує більш плавний хід та зручне розташування користувача.
- Задньопривідні орбітреки. Привід розташований ззаду, що дозволяє тренажеру бути компактнішим і простішим у використанні.
- Симетричні орбітреки. Відрізняються рівномірним розподілом навантаження між верхньою та нижньою частинами тіла.
Типи орбітреків за принципом дії
- Механічні. Прості у використанні, не потребують підключення до електрики, але менш плавні у роботі.
- Магнітні. Працюють на основі магнітного опору, забезпечують плавний і безшумний хід.
- Електромагнітні. Працюють за допомогою електромагнітного опору, дозволяють більш точно налаштовувати навантаження.
- Генераторні. Автономні тренажери, які самостійно генерують електроенергію під час тренування.
Додаткові характеристики
- З сидінням та без сидіння. Орбітреки з сидінням дозволяють виконувати тренування в сидячому положенні, що підходить для людей з обмеженими фізичними можливостями.
- Міцність. Орбітреки бувають різної міцності, деякі моделі витримують вагу користувача до 200 кг.
Користь орбітреків
Орбітреки ефективно тренують серцево-судинну систему, покращують витривалість, спалюють калорії та зміцнюють м’язи всього тіла.
Завдяки природнім рухам, які імітують ходьбу або біг, вони мінімізують навантаження на суглоби, що робить їх ідеальними для людей з травмами або проблемами суглобів.
Поради щодо вибору орбітрека
При виборі орбітрека важливо звернути увагу на кілька ключових моментів:
- Призначення. Вибирайте орбітрек залежно від того, де ви плануєте його використовувати — вдома чи в спортзалі.
- Тип приводу. Передньопривідні моделі зазвичай дорожчі, але зручніші у використанні.
- Тип опору. Магнітні та електромагнітні орбітреки забезпечують більш плавну роботу та точнішу настройку навантаження.
- Вага маховика. Чим більша вага маховика, тим плавніший і стабільніший хід тренажера. Оптимальною вважається вага від 7 до 20 кг.
- Довжина кроку. Вибирайте орбітрек з довжиною кроку, яка підходить вашому росту. Для більшості користувачів оптимальна довжина кроку складає 39-45 см.
- Міцність конструкції. Якщо ви плануєте інтенсивні тренування, вибирайте моделі з міцнішою рамою.
Де купити орбітрек
Якщо ви шукаєте якісний орбітрек, то в магазині CardioFlex.com.ua працюють професійні менеджери з великим досвідом роботи, які завжди допоможуть вам зробити правильний вибір. Там також є сервісний центр, де ваше обладнання завжди буде у надійних руках. Купити вигідно можна саме тут, скориставшись вигідними пропозиціями та гарантією якості.
