Опасность краткосрочных и «эффективных» диет

Практически каждая девушка хотя бы раз задумывалась о том, что стоит что-то изменить в своей фигуре. Может, непропорционально полные ноги огорчают юную старшеклассницу, или в зеркале вдруг вместо бывшей стройной красавицы отражается располневшая женщина с провисающим животиком.

И тогда представительницы  прекрасного пола, обеспокоенные своей внешностью, заходят в Интернет и просматривают бесчисленные сайты с самыми разнообразными диетами, системами питания, чудодейственными упражнениями или, в совсем запущенных случаях, таблетками для похудения.

Давайте разберемся, чем же опасно подобное поведение, к каким последствиям оно может привести.

Прежде всего следует понять, что от большинства краткосрочных и обещающих внушительный результат диет больше вреда, чем пользы. Причем не только для здоровья, но и для фигуры.

Поэтому не следует рассчитывать на подобные чудодейственные средства похудения. Если вы находите статью с описанием диеты, гарантирующей результат от семи килограмм за неделю и выше, не стоит с радостью садиться на нее и ждать действительно чудесного результата.

Как правило, эти диеты подразумевают под собой полуголодное, а то и вовсе голодное существование организма в течение семи дней. В лучшем случае вы просто не выдержите всю неделю и забросите ее на второй-третий день, в худшем же – ваш организм выдержит семь дней лишений, а на восьмой потребует компенсации. Как следствие, вы уйдете в глубокий зажор.

А, поскольку за время проведения диеты метаболизм замедлился (ведь организм все это время работал в экономном режиме), все то, что вы съедите сразу после диеты, осядет жирком на боках и бедрах. Поэтому для большинства людей вариант «быстрая и эффективная диета» не подходит.

Что же насчет быстродействия упражнений?

Безусловно, заниматься спортом для похудения можно и нужно. Только вот придется быть готовой к тому, что заниматься придется систематически, регулярно, как минимум 3 раза в неделю.

Упражнения, обещающие результат через неделю пятнадцатиминутных тренировок, конечно, могут дать какой-либо эффект, но совсем не тот, которого ожидаете вы. Чтобы добиться заметного улучшения фигуры, нужно регулярно заниматься не один месяц.

P.S. Если хотите грамотно похудеть, советуем посетить медцентр по снижению веса. Вам предложат авторский метод, который позволит вам избавиться от лишних килограмм без изнурительных диет, тренировок или таблеток.