Полезные советы на все случаи жизни

Неожиданные 7 способов предотвратить рак груди после 40. Это может спасти жизнь!

08.08.2019 40 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Неожиданные 7 способов предотвратить рак груди после 40. Это может спасти жизнь!
Фото: из открытых источников
Рак груди - серьезная проблема. Сталкиваясь с ней, врачи делают все возможное, чтобы вылечить пациентов, но делают ли сами женщины то же самое? Надлежащий уход за собой - лучший способ избежать разных проблем со здоровьем.

Мы решили собрать для вас 7 советов, которые помогут предотвратитьрак груди после 40 лет, ведь именно с этого возраста риск заболевания начинает увеличиваться. 

1. Ешьте больше ягод

Они богаты антиоксидантами, а также обладают противовоспалительным эффектом, который помогает бороться с раком. Ягоды также могут помочь снизить рост клеток рака груди.

2. Аккуратно с противозачаточными таблетками

Самостоятельно не принимайте гормональные противозачаточные препараты, только после консультации с врачом.

3. Узнайте свою плотность груди

Важно обследоваться у маммолога, который сообщит вам плотность вашей груди. Чем плотнее она у женщины, тем выше риск развития рака молочной железы. 

4. Занимайтесь спортом

Если ваша работа требует того, чтобы вы подолгу сидели, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы делать частые перерывы на ходьбу или и вовсе купите себе стол, за которым можно стоять. Выберите удобный для вас спорт: бег, плаванье, тренажерный зал, йога - все это может снизить риск развития рака груди.

5. Контролируйте свой вес

Люди с лишним весом находятся в зоне риска. Особенно важно следить за своим весом в период менопаузы. С этим поможет пункт №4, в котором мы рассказываем о спорте. 

6. Откажитесь от сладкого

Фрукты, безусловно, убирать из рациона не стоит, но вот такие сладости как пирожные, конфеты, печенье, тортики - все это нужно сократить. Высокое содержание сахара в крови помогает опухоли расти.

7. Проверьте свою генеалогию

Важно знать, чем болели ваши родители. Если говорить о раке груди, то следует узнать, не встречалось ли это заболевание по материнской линии. Не менее важно обратить внимание и на генеалогию отца, ведь мужчины также могут нести ген BRCA 1 и 2.
Факторы риска рака молочной железы
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • ранняя менструация (до 12 лет);
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • употребление гормонов;
  • гипертония.
На первых стадиях рак молочной железы протекает практически незаметно.

Чаще всего его обнаруживают после маммографии или женщины сами начинают чувствовать уплотнение в груди, поэтому особенно важно быть внимательными к своему женскому здоровью и не игнорировать любые подозрительные и нетипичные ощущения в своем теле. Будьте здоровы! 
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
В чем суть работы риэлтора?
В чем суть работы риэлтора?
Какие отношения между невесткой и свекровью
Какие отношения между невесткой и свекровью
Как влиться в новый коллектив?
Как влиться в новый коллектив?
Активированный уголь для лица: правила по примене...
Активированный уголь для лица: правила по применению
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
​Обзор вакансий неквалифицированного труда
Как научить ребенка английскому языку?
Как научить ребенка английскому языку?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: