Можно ли похудеть в сауне? Тренер рассказал всю правду
Сауна (фин. Sauna) - это финская баня, построенная из хвойных пород деревьев, процедуры в которой принимаются преимущественно в условиях сухого воздуха. Многие посещают эту процедуру, чтобы похудеть. Можно ли сжечь калории в сауне, отвечает РБК-Украина со ссылкой на видео тренера Виктора Мандзяка в Facebook.
Можно ли похудеть в сауне
Виктор сообщил, что в сауне нельзя похудеть из-за того, что энерготраты на охлаждение тела настолько низки, что в контексте воздействия на массу тела этими энерготратами можно просто пренебречь.
"Единственный путь, которым вы можете повысить энерготраты организма, то есть помочь телу сжигать калории - это физическая активность", - отметил тренер и нутрициолог.
По словам эксперта, вы можете, бегать, танцевать, плавать, ходить, поднимать весы, главное - двигаться.
"Только так вы можете сжечь калории", - уточнил Виктор.
Для справки
Традиционная финская сауна - это "сухая" баня, представляющая собой помещение с сухим паром, температура в котором достигает 90-100ºС, а влажность составляет всего 5-10%.
Не менее популярны разновидности сауны с разными температурными режимами и возможностью изменения влажности воздуха, которые обеспечивают дополнительный комфорт для посетителей.
