Можно ли похудеть в сауне? Тренер рассказал всю правду

СоветыЗдоровье
Можно ли похудеть в сауне? Тренер рассказал всю правду
Фото: из открытых источников
273 SkibairSkibair
Многие посещают эту процедуру, чтобы похудеть

Сауна (фин. Sauna) - это финская баня, построенная из хвойных пород деревьев, процедуры в которой принимаются преимущественно в условиях сухого воздуха. Многие посещают эту процедуру, чтобы похудеть. Можно ли сжечь калории в сауне, отвечает РБК-Украина со ссылкой на видео тренера Виктора Мандзяка в Facebook.

Можно ли похудеть в сауне

Виктор сообщил, что в сауне нельзя похудеть из-за того, что энерготраты на охлаждение тела настолько низки, что в контексте воздействия на массу тела этими энерготратами можно просто пренебречь.

"Единственный путь, которым вы можете повысить энерготраты организма, то есть помочь телу сжигать калории - это физическая активность", - отметил тренер и нутрициолог.

По словам эксперта, вы можете, бегать, танцевать, плавать, ходить, поднимать весы, главное - двигаться.

"Только так вы можете сжечь калории", - уточнил Виктор.

Для справки

Традиционная финская сауна - это "сухая" баня, представляющая собой помещение с сухим паром, температура в котором достигает 90-100ºС, а влажность составляет всего 5-10%.

Не менее популярны разновидности сауны с разными температурными режимами и возможностью изменения влажности воздуха, которые обеспечивают дополнительный комфорт для посетителей.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Диетологи назвали 5 лучших чаев, которые регулиру...
Диетологи назвали 5 лучших чаев, которые регулируют сахар в крови
Год Деревянной Змеи будет самым удачным для пяти ...
Год Деревянной Змеи будет самым удачным для пяти знаков Зодиака
5 комбинаций в еде, которые наносят вред желудку ...
5 комбинаций в еде, которые наносят вред желудку и пищеварению
Рецепт идеального болоньезе: Итальянская кулинарн...
Рецепт идеального болоньезе: Итальянская кулинарная академия раск...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.