Комаровский назвал три главных витамина, которые нужны пожилым людям зимой

СоветыЗдоровье
Комаровский назвал три главных витамина, которые нужны пожилым людям зимой
Фото: кадр из видео
1962 5.0 SkibairSkibair
Комаровский сообщил, что очень важным моментом для профилактики переломов является питание

В Украине в разгаре зима, а с ней и гололед на дорогах. Пожилые люди очень уязвимы и очень часто травмируются на льду.

Как предостеречь переломы конечностей, сообщает РБК-Украина со ссылкой на видео в Instagram доктора Комаровского.

Питание для пожилых людей для профилактики переломов

Комаровский сообщил, что очень важным моментом для профилактики переломов является питание. Есть три важнейших пищевых дефицита, которые провоцируют травмы. К ним относится дефицит белка, дефицит кальция и витамина D.

"Кальция нужно 1200 мг ежедневно, витамина D нужно 800 единиц в сутки. Делайте, пожалуйста, правильные выводы", - сказал Комаровский.

Для всех переломов характерны:

  • резкая боль при любых движениях и нагрузках
  • изменение положения и формы конечности
  • укорочение конечности
  • нарушение функций конечности
  • отечность и синяк в зоне перелома

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Ароматные пончики на сметане: невероятно вкусный ...
Ароматные пончики на сметане: невероятно вкусный и быстрый десерт
Психологи рассказали, что важно сделать при разры...
Психологи рассказали, что важно сделать при разрыве отношений
Таро-гороскоп на неделю: каким знакам Зодиака пов...
Таро-гороскоп на неделю: каким знакам Зодиака повезет в любви, а ...
Изысканно и вкусно: рецепт бутербродов с курицей ...
Изысканно и вкусно: рецепт бутербродов с курицей и соусом на завт...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.