Комаровский назвал три главных витамина, которые нужны пожилым людям зимой

В Украине в разгаре зима, а с ней и гололед на дорогах. Пожилые люди очень уязвимы и очень часто травмируются на льду.

Как предостеречь переломы конечностей, сообщает РБК-Украина со ссылкой на видео в Instagram доктора Комаровского.

Питание для пожилых людей для профилактики переломов

Комаровский сообщил, что очень важным моментом для профилактики переломов является питание. Есть три важнейших пищевых дефицита, которые провоцируют травмы. К ним относится дефицит белка, дефицит кальция и витамина D.

"Кальция нужно 1200 мг ежедневно, витамина D нужно 800 единиц в сутки. Делайте, пожалуйста, правильные выводы", - сказал Комаровский.

Для всех переломов характерны:

• резкая боль при любых движениях и нагрузках
• изменение положения и формы конечности
• укорочение конечности
• нарушение функций конечности
• отечность и синяк в зоне перелома