Полезные советы на все случаи жизни

Каких витаминов не хватает волосам и какие из них самые эффективные?

12.08.2019 59 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Каких витаминов не хватает волосам и какие из них самые эффективные?
Фото: из открытых источников
Витамины являются необходимыми элементами для поддержания нормальной жизнедеятельности человека. С их помощью организм способен противостоять различным инфекциям, поддерживать здоровье и красоту человека, организовывать правильную работу всех систем и пр.

Здоровье, густота и быстрый рост волос также во многом зависит от наличия в организме необходимого количества витаминов, без них локоны становятся безжизненными и слабыми, теряют блеск, силу и густоту.

В сегодняшней статье мы расскажем о том, какие витамины для волос помогут избавиться от различных проблем и недугов, значительно ускорят их рост и предотвратят их выпадение, и какие витаминные маски можно сделать самостоятельно. А вы знали что... Волосы обладают гигроскопичностью, то есть способны впитывать влагу – это обусловлено структурой волос.

Показать другой факт

Какие витамины нужны волосам? Для поддержания безупречного внешнего вида и оздоровления волосам нужны определенные витамины, которые оказывают благотворное воздействие на различные участки волоса и активизируют процессы, способствующие их полноценному росту и обогащению питательными веществами. К таким витаминам относятся:

Витамин Е. При недостатке в организме этого элемента волосы теряют силу и становятся слабыми и тусклыми, перестают расти, и через время могут начать обильно выпадать.  Витамин Е (также известный как токоферол) обеспечивает обогащение кислородом сосудов головы, улучшает рост волос и доставляет питательные вещества к их корням и луковицам. Кроме того, токоферол способствует повышению иммунитета, защищает волосы от вредного ультрафиолета и других губительных факторов внешней среды, а также помогает им обрести блеск и укрепляет по всей длине.

Витамин А. Благодаря действию этого витамина поддерживается иммунитет кожи головы, волосы быстрее растут, имеют гладкую поверхность и здоровый вид.  Витамин А (или ретинол) способствует быстрейшему заживлению кожи после травмы или пересушивания, а также обеспечивает волосам упругость и эластичность. При достаточном количестве данного витамина в организме, локонам не страшен ультрафиолет. Также он помогает наладить работу сальных желез и уменьшает выделение лишнего жира, способствуя улучшению состояния кожи головы.

Витамины группы В. Без этих витаминов о сильных и здоровых волосах можно забыть. Каждый В-витамин отвечает за определенный процесс и помогает справиться со многими недугами (перхоть, зуд, сухость, выпадение и пр.).

Витамин Н. Он регулирует процессы потоотделения, предотвращает появление дерматитов и анемии. Витамин Н (он же биотин) способствует нормализации состояния кожи головы, тем самым ликвидируя проблему выпадения волос и способствуя их здоровому росту, красоте и блеску.

Витамин РР. Данный витамин улучшает кровообращение и помогает корням и волосяным луковицам получать нужное количество питательных веществ, которые доставляются к ним по сосудам. Кроме того, он помогает клеткам регенерироваться, способствует улучшению роста волос и увлажняет их. Витамин РР отвечает за цвет волос, поэтому его нехватка может спровоцировать появление седины.

Витамин С. Он укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на здоровье сосудов и предотвращает выпадение волос. При его нехватке корни и волосяные луковицы перестают получать питательные вещества, вследствие чего внешний вид волос ухудшается.

Витамин F. Данный витамин помогает сохранить волосам здоровье и молодость, а также эффективно справляется с их выпадением и перхотью. Также он способствует укреплению волос по всей длине, улучшая состояние корней и кончиков.

Если все перечисленные витамины в организме имеются в достаточном количестве, то переживать по поводу проблем с волосами не стоит.

При наличии какого-либо недуга следует проконсультироваться с трихологом, который выявит истинные причины данного явления и поможет избавиться от него без ущерба для здоровья.​
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Что приготовить из картофеля?
Что приготовить из картофеля?
Маленький ребенок плачет без причины: что делать?
Маленький ребенок плачет без причины: что делать?
Значение наиболее популярных примет
Значение наиболее популярных примет
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Что сделать, чтобы очки не спадали?
Нестандартное применение микроволновки
Нестандартное применение микроволновки
Правильный уход за жирным типом кожи лица
Правильный уход за жирным типом кожи лица
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: