Какие продукты защитят от гриппа

СоветыЗдоровье
Какие продукты защитят от гриппа
Фото: из открытых источников
565 NataVNataV

Профилактика и лечение гриппа, ОРВИ и прочих простудных заболеваний могут быть не только эффективными, но и вкусными. Достаточно включить в свой рацион несколько простых и полезных продуктов.

Лимон - доступный продукт, содержит ударную дозу витамина С и эфирных масел. Поэтому практически каждый рецепт домашних средств для лечения гриппа и ОРВИ включает лимон в качестве основного или дополнительного ингредиента.

Корень имбиря содержит большое количество веществ, которые обладают противовирусным и иммуномодулирующим действием. Имбирь оказывает противомикробное действие и способствует нормализации работы кишечника. Обладает потогонным эффектом и выводит токсины из организма. Рекомендуемая доза имбиря - до 10 граммов в день для взрослого и не более 5 - для ребенка. Является отличным средством для лечения гриппа и ОРВИ.

Рецепт имбирного чая с лимоном

1 лимон и 3 см корня имбиря мелко нарезать и залить кипятком. Добавить мед по вкусу. Дать настояться. По желанию добавить в чай пару бутонов гвоздики, палочку корицы и несколько горошин душистого перца, мяту. При первых симптомах простуды употребление чая может предотвратить ее развитие. Уже болеющему человеку имбирный чай принесет облегчение и ускорит выздоровление. Его рекомендуется пить ежедневно в период эпидемий гриппа и для лечения гриппа и ОРВИ. Для удобства чай можно налить в термос и взять с собой на работу или дать ребенку в школу.

Чеснок - мощное природное противовирусное средство. Рекомендуется для профилактики гриппа и ОРВИ употреблять ежедневно зубчик чеснока. Для большей эффективности при профилактике гриппа зубчик чеснока можно вешать под одежду на тонкой ниточке.

Миндаль является источником витамина Е, который укрепляет мембрану клеток организма и повышает их сопротивляемость проникновению вируса.
Йогурт с обязательным содержанием пробиотиков. Его употребление нормализует работу кишечника и повышает сопротивляемость организма.

Рецепт витаминной смеси для повышения иммунитета и профилактики гриппа и ОРВИ

4-5 лимонов, 1 кг кураги, 1 кг чернослива или изюма, 1 кг миндаля или грецкого ореха, 1 л меда, 4-5 зубчиков чеснока. Сухофрукты, лимон, орехи и чеснок пропустить через мясорубку, смешать с медом. Принимать ежедневно по чайной ложке натощак.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Пять знаков Зодиака будет преследовать удача на э...
Пять знаков Зодиака будет преследовать удача на этой неделе
Как вырастить имбирь в домашних условиях: лучшие ...
Как вырастить имбирь в домашних условиях: лучшие советы от садово...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зод...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыл...
Как приготовить вкусный и нежный бисквитный торт:...
Как приготовить вкусный и нежный бисквитный торт: пошаговый рецеп...
Комментариев: 2
s4moilovaannie12
Света савельева 16.08.2020 в 17:32
Ой, кто что пишет, кто говорит, что в лимоне мало витамина С и его есть не обязательно для иммунитета. Кто то наоборот его хвалит, кому верить? Я вообще решила, что лучше отдельно этот витамин купить и принимать. Беру эваларовский витамин С, в шипучих таблетках. Можно дозу регулировать, и точно быть уверенным, что вы укрепляете иммунитет.
serinakamma
Серина Камма 05.03.2021 в 16:27
Мы уже привыкли к имбирю и лимону. Но последнее время ученые все чаще говорят о микрофлоре кишечника и иммунитете. Ведь, если он работает неправильно, то полезные вещества плохо усваиваются организмом. Я в этом году решила попробовать, пила Бак-Сет Колд Флю. Очень богатый состав 17 видов лакто и бифидобактерий. Стимулирует иммунную систему, и снижает риск простудных заболеваний. Чувствую себя отлично.
Войдите, чтобы оставить комментарий.