Полезные советы на все случаи жизни

Как ускорить метаболизм

29.05.2018 133 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как ускорить метаболизм
Каждая девушка знает, что секрет эффективного похудения и просто хорошего самочувствия кроется в здоровом, а самое главное, быстром метаболизме. Что делать, если обмен веществ приказал долго жить?

Метаболизм – это процесс преобразования еды и питья в энергию. Скорость этого процесса вас не устраивает? Есть несколько способов это исправить.

Способ №1: серьезные нагрузки

Чтобы дать метаболизму хорошенько разогнаться, необходимы активные упражнения. Посвящайте спорту минимум 30 минут 2-3 раза в неделю.

 Способ №2: «несерьезные» нагрузки

Если для занятий в спортзале не хватает времени, улучшить обмен веществ поможет и быстрая ходьба. Остановить набор лишнего веса поможет и плавание, правда для эффекта им тоже следует заниматься систематически, а не раз от раза.

 Способ №3: питание

Главное – завтрак. Он должен быть плотным и состоять преимущественно из белков и углеводов. Такой прием ускорит обмен веществ, а также избавит от желания съесть что-нибудь сладкое и жирное в течение дня.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Пирожное «Фиалки» (рецепт)
Пирожное «Фиалки» (рецепт)
Как вкусно приготовить скумбрию на гриле
Как вкусно приготовить скумбрию на гриле
Выбираем надежный хостинг для сайта
Выбираем надежный хостинг для сайта
Как приготовить Киевский торт
Как приготовить Киевский торт
О пользе воды для организма человека
О пользе воды для организма человека
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
​Тарталетки «Малиновое облако» (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: