Как уберечь ноги от грибка

---

Грибок на ногах – это неэстетично и неприятно. А еще заразно. Как уберечься от этой напасти? Правила просты.

1. Никогда не надевайте чужую обувь (и не давайте никому свою!). Даже дома у родственников. В доме, где бываете часто, держите собственную пару тапочек. В другие места берите с собой «сменку».

2. Тщательно следите за кожей стоп и пальцев. После мытья всегда насухо вытирайте ноги отдельным полотенцем (стоит ли говорить, что стирать его нужно как можно чаще при максимально высокой температуре?).

Обязательно пользуйтесь кремом – сухая кожа гораздо более подвержена микроповреждениям, не заметным для вас, но вполне достаточным для проникновения и комфортной жизни грибка.

Заметили или почувствовали царапину, натертость, мозоль? Обязательно обработайте поврежденный участок антисептиком и продолжайте процедуру, пока кожа полностью не восстановится.

3. Проводите «гигиенические процедуры» для обуви.Обязательно дайте ей отдохнуть минимум сутки после того, как носили в течение дня. Если обувь намокла, хорошо просушивайте ее до конца, вынув стельки, и ни в коем случае не надевайте влажную.

4. В общественных местах с сырым и теплым «климатом» (аквапарк, сауна, бассейн) обязательно носите резиновые шлепанцы. Кстати, это же справедливо и для пляжей.

Опасаетесь грибка? Ходите даже по песку в шлепанцах, а на лежак кладите собственное полотенце. И удваивайте бдительность в процедурах ухода. В качестве профилактики грибка можно подключить соответствующие аптечные средства (только не перестарайтесь, чтобы не ослабить собственную защиту кожи).

5. Ежедневно стирайте носки и колготы.

6. Если ходите на педикюр в салон, а не делаете его сами дома, выбирайте только проверенные салоны и мастеров, не экономящих на стерилизации инструментов. Этот нехитрый, казалось бы, процесс – прямая дорога к вашей безопасности.

Инструменты должны стерилизоваться должным образом согласно протоколу (короче говоря, совершенно недостаточно просто протереть их салфеткой, пусть и спиртосодержащей), и в идеале мастер должен доставать их при вас из одноразового пакета с соответствующей маркировкой.

При малейшем сомнении отказывайтесь от услуг этого специалиста. К сожалению, плохо простерилизованными инструментами можно занести клиенту не только грибок.

7. Если случилось так, что в семье кто-то подхватил эту напасть, удвойте гигиенические меры и обязательно обрабатывайте поверхность сантехники антибактериальными средствами.

 И настаивайте на том, чтобы родственник не относился к заболеванию легкомысленно, а обязательно вылечил его.

8. Укрепляйте иммунитет. Чем ниже порог защиты организма, тем более уязвим он для всякой заразы.