Как справиться с телефонной зависимостью у детей?

Современные родители не на шутку обеспокоены: дети постоянно «сидят» в телефоне, а все попытки препятствовать этому зачастую наталкиваются на отчаянное сопротивление. Как справиться с такой ситуацией и при этом сохранить мир в доме?

Разумные правила использования интернета и смарт-устройства:

1. Установите четкие правила еще до покупки телефона. К сожалению, родители зачастую вспоминают о регламенте лишь тогда, когда ребенок уже вовсю пользуется телефоном и что-либо менять поздно. Лучше всего договориться о правилах еще до покупки самого первого или очередного смарт-устройства.
И решить совместно, в какое время, как часто и для каких целей оно будет использоваться. Так будет гораздо проще требовать потом выполнение договоренности.
2. Узнайте в детском саду или школе, какой порядок использования телефона там принят. Сегодня почти все дети ходят в школу с телефонами, поэтому хорошо было бы договориться на родительском собрании о единых правилах, действующих во время учебы.
3. Развивайте у ребенка самодисциплину. Даже слабовольные дети уверены, что они в состоянии контролировать время своего пребывания в интернете. Помогите ребенку развивать свою волю с помощью простых и понятных правил. Составьте, например, оптимальный план, регламентирующий сроки использования телефона.
И если ребенок превысил лимит, допустим, минут на 15, пусть сделает что-нибудь полезное: накроет на стол, приведет в порядок свою комнату, погуляет с собакой, поиграет с младшими детьми в семье и т.п.
4. Предоставьте ребенку больше возможностей для самореализации и самостоятельности. Дети часто «сидят» в телефоне лишь потому, что о них забывают родители. Предоставьте своему ребенку больше возможностей для проведения досуга с домочадцами и друзьями.
Увлекательные прогулки, настольные игры, походы в кино, катание на велосипедах, кружки по интересам – всё это поможет сохранить баланс между жизнью онлайн и оффлайн.
5. Приучите ребенка к целесообразному использованию телефона. Смартфон должен стать для ребенка практичным орудием труда. И если вы видите, что ребенок засиделся в интернете, попросите его, например, посмотреть расписание автобусов или значение иностранного слова, прозвучавшего недавно в разговоре. Вот так незаметно ребенок приучится видеть в телефоне не только игрушку для развлечений, но и практичного помощника.
6. Скачайте в телефон ребенка развивающие приложения. У нас, в Эстонии, разработано бесплатное приложение на эстонском языкеKidED. Это приложение через определенные промежутки времени предлагает ребенку выполнить какое-нибудь задание: решить математическую задачу, отгадать загадку или ответить на развивающий вопрос.

Если ответ правильный, приложение разрешает ребенку продолжить то, чем он занимался, таким образом, обычная игра превращается в своеобразную премию.

Результаты многочисленных исследований показывают: примерно 2 – 5% населения испытывают пагубную зависимость от интернета. Причем самыми уязвимыми оказываются дети – они ищут в смартфоне развлечения и положительные эмоции, которых им не хватает в реальной жизни.

А причиной грустного настроения может стать что угодно, например, плохие оценки в школе. Однако все огорчения быстро улетучиваются, когда под рукой телефон и в нем можно заняться чем-то приятным.

Если дети младшего возраста используют телефон в основном для развлечения, то подросткам важно в первую очередь общаться со сверстниками.

Непосредственное общение с глазу на глаз сегодня всё чаще заменяют контакты в Facebook, Messenger, WhatsApp или Snapchat.
И любое ограничение такого общения воспринимается подростком как попытка разлучить его с друзьями.