Как сохранить спокойствие в семье?

Родители орут друг на друга, дети орут на родителей, а родители орут на детей. Неприятная ситуация, правда? Однако такая знакомая, привычная и банальная! И вырваться из этого шумного ада получается не всегда, так как мы ищем причину извне. А давайте просто начнём с себя.

1. Мы кричим от бессилия. На нас сваливаются глыбы проблем, мы не находим поддержки, наши плечи пригибаются, а животы трещат от непосильной ноши. И мы начинаем издавать вопли раненого зверя, которого все боятся, но которому никто почему-то не приходит на помощь. Что делать? Для начала перестать паниковать и сказать известную нынче фразу: «Остановите Землю, я сойду». Это не значит, что надо срочно кончать с этой жизнью и бросать всё то, что дорого.

Просто абстрагируйтесь от проблем и волнений. Налейте себе кружку чая с малиновым вареньем, выгляните в окно или включите любимую музыкальную композицию. Дальше запишите все свои дела в порядке важности, оцените масштабы действий и переложите часть забот на домочадцев. Семья – это единый организм, где один непременно помогает другому.

2. Мы кричим от непонимания. И думаем, что так уж точно донесём смысл того, что хотим сказать! Какая нелепая и наивная мысль! Думаете, если вы сделаете свет поярче, слепой его увидит? Скорей всего нет. Так и здесь.

Давно известно, что тихое слово доходит до глубины души в то время, как крик отскакивает от эпителия собеседника, словно каучуковый мячик. И бьёт, между прочим, по нам самим. Не остаётся ничего, как искать аргументы, длительное время говорить одно и то же, подыскивая всё новые примеры и мотивации. Наконец, иногда просто лучше улыбнуться и предложить собеседнику посмотреть фильм, выбрав другое время для серьёзного разговора.

3. Мы кричим на самих себя. Так как чувствуем себя слабыми и ранимыми. Мы понимаем, что ведём себя неправильно. Нам стыдно за неадекватное поведение. И нам ещё больше хочется вопить, будто ничего иного уже и быть не может. Тут, конечно, причина только в нас самих. Мы не в состоянии выбрать более конструктивные способы вести диалог и поддерживать тепло очага в собственной семье. Мы разрушаем вместо того, чтобы созидать.

Как перестать кричать?

Для начала научитесь выдерживать паузы, когда очередная волна раздражения готова излиться вулканической лавой на всё вас окружающее.

Во-вторых, примите к сведению различия между людьми: кто-то думает быстро, а кто-то медленно. Кто-то может пойти и сделать, а кому-то реально понадобится ваша подробная инструкция по эксплуатации собственных способностей.

В-третьих, не думайте, что если на вас ещё не кричат, значит, вы ангел во плоти. Просто одни люди холеричны, как вы, а другие тихонько переживают внутри себя сказанные слова и даже не думают вам отвечать.

В-четвёртых, просто представьте, что уже сегодня вечером или завтра этого человека не будет рядом с вами. Несчастный случай, развод или болезнь – это неважно.

Просто его не будет, и вы никогда больше его не увидите, не обнимите и не скажите ему ничего хорошего. Пожалуй, это самая лучшая терапия, так как в своём стремлении подавлять и кричать, мы теряем из виду самую главную мысль: всё в этой жизни имеет конец. И когда он наступит, нам пока ещё никто не догладывает.

Поэтому берегите тех, кто вам дорог. Любите их такими, какими они есть. И пытайтесь действовать мягко, но эффективно, нежели громко и бессмысленно.