Как сохранить молодость? Правила ухода за возрастной кожей

---

Начальные признаки старения кожи лица появляются медленно и незаметно, начиная уже с 30 лет. К 40-45 годам они уже очевидны, но могут быть побеждены при своевременном уходе.

Наш эксперт: Иконникова Евгения Владимировна, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии.

Признаки старения кожи

Основные признаки старения – это появившиеся на лице морщины различной глубины, снижение влаги в коже, потеря ее тонуса и эластичности, пигментные пятна и расширение поверхностных сосудов. Ну а первыми сигналами возрастных изменений являются морщинки в местах наиболее активных мимических движений: вокруг глаз («гусиные лапки»), на лбу, в межбровье.

Затем постепенно в результате провисания тканей и перераспределения подкожно-жировой клетчатки на лице образуются носогубные складки, уголки рта опускаются, появляются кисетные морщины над верхней губой. Из-за возрастных изменений кожи и мышц лба, а также височной области опускается линия бровей и уголков глаз, происходит нависание кожи верхних век. Постепенно контур лица перестает быть четким, образуются брыли и второй подбородок. Достаточно часто происходит усиление роста волос над верхней губой, появляются темные круги и мешки под глазами. Также приметы возраста проявляются на коже шеи, декольте, рук. 

​Интересно, что, согласно статистике, при правильном и своевременном уходе биологический возраст кожи может не соответствовать паспортному – разница может составлять 10 и более лет. Так как же максимально отодвинуть процессы старения? Давайте разберемся. Зрелая, как, впрочем, и другие типы кожи, нуждается в качественном очищении, тонизировании, увлажнении, а также питании и защите от УФ-излучения и неблагоприятных факторов окружающей среды.

Очищение

Помимо внешних и генетических факторов, к ускорению старения кожи и нарушению ее эпидермального (липидного) барьера способно приводить агрессивное очищение. Старение также тесно связано с гидратацией кожи, которая зависит от NMF (натурального увлажняющего фактора). 

Поэтому для сохранения молодости кожи необходимо включать в свой ежедневный уход средства, максимально эффективно и полно восстанавливающие кожный барьер. Это помогает предотвратить избыточную потерю влаги, повысить иммунитет кожи, ускорить метаболизм клеток. Также приходит в норму работа ферментов, своевременно разрушающих контакты между клетками поверхностного слоя кожи, в результате чего она обновляется равномерно, без шелушения.

При умывании нельзя пользоваться гелями и пенками с ПАВ (поверхностно-активными веществами) в высокой концентрации, так как они разрушают липидные структуры в эпидермисе. Как правило, если средство пенится очень обильно, то ПАВ в нем содержатся в большом количестве. Предпочтение стоит отдавать гелям, пенкам и специальному молочку с высоким содержанием ненасыщенных жиров, гидрофильными очистителями.

​Крайне вредными для умывания являются горячая вода и контрастные протирания кубиками льда. Такие процедуры нередко способствуют появлению или утяжелению проявлений купероза на лице.

После очищения кожи для нормализации ее pH (кислотно-щелочного баланса) и смягчения негативного воздействия водопроводной воды рекомендуется промокнуть лицо мягким полотенцем или салфеткой и воспользоваться бесспиртовым тоником для сухой кожи. Только после этого можно наносить кремы и сыворотки. Мягкий пилинг, не содержащий грубых абразивных частиц и не травмирующий кожу, можно проводить не чаще одного раза в неделю. 

Увлажнение и питание

Для увлажнения и питания возрастной кожи, а также для регуляции деятельности клеток необходимо выбирать средства, максимально сохраняющие липидный барьер и NMF. Они содержат жирные кислоты (линолевую, линоленовую, арахидоновую), фосфолипиды, натуральные масла (аргановое, миндальное, сафлоровое, виноградной косточки, кокосовое, подсолнечника и т.д.), церамиды, холестерол, мочевину, пантенол.

Не стоит пренебрегать использованием сывороток и специальных концентратов, так как в них содержатся максимальный процент активно действующих веществ. Так как большинство из них проникает в кожу в гелевой («легкой») форме, то их наносят после этапа тонизации кожи. Только после того, как сыворотка полностью впитается, в обязательном порядке наносят увлажняющий крем. Именно такая последовательность использования средств по уходу способна оказывать выраженный омолаживающий и профилактический эффект.

Для увлажнения и питания возрастной кожи, а также для регуляции деятельности клеток важно выбирать обогащенные сыворотки и кремы. Обычно в их состав входят компоненты липидного барьера кожи: триглицериды, жирные кислоты из натуральных масел, а также гиалуроновая кислота, коллаген, пептиды, ретинол, антиоксидантные комплексы, витамины (особенно витамин С, который способен стимулировать синтез коллагена и уменьшать пигментацию), фруктовые кислоты. 

Нужно помнить, что зоны шеи и декольте достаточно рано стареют и также нуждаются в интенсивном уходе. Поэтому на данные области тоже необходимо наносить питательный крем.

В качестве дополнительного или экспресс-ухода можно использовать маски для глубокого увлажнения. Они бывают разных видов и различаются по технике нанесения и составу. Наиболее популярны альгинатные маски, способные оказать выраженный увлажняющий эффект. Их плюс состоит в том, что под них можно нанести активный концентрат или сыворотку, в результате чего степень проникновения активных веществ через кожу возрастет в несколько раз. Также большой популярностью пользуются тканевые маски, пропитанные различными высокомолекулярными компонентами (гиалуроновой кислотой, коллагеном). Они способны быстро напитать кожу, сделать ее гладкой и шелковистостой, а также создать эффект временного заполнения поверхностных морщин. Маски оптимально использовать 1-2 раза в неделю.

Профилактика старения кожи лица

Один из главных этапов предотвращения возрастных изменений – ежедневное использование качественных солнцезащитных средств с SPF не менее 25. Ведь известно, что УФ-излучение способно вызывать разрушение коллагена, нарушение работы клеток кожи, подавление иммунной системы и активизацию оксидативного стресса. Все это приводит к преждевременному старению кожи, таким образом значительно ускоряя процесс естественного старения. 

Надо отметить, что уход за зрелой кожей нуждается также и в профессиональной терапии. Для максимального увлажнения кожи, а также для стимуляции деятельности фибробластов, проводят процедуры биоревитализации и обогащенной мезотерапии. Эффект инъекционной терапии базируется на глубоком и длительном увлажнении кожи, а также повышении ее упругости и эластичности. Для коррекции и предотвращения появления морщин в косметологии широко и успешно применяются инъекции ботулотоксина, коллагена, а также контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты.

Для коррекции выраженных возрастных изменений, ремоделирования дермы, стимулирования синтеза коллагена эффективными являются процедуры фракционного фототермолиза, фотоомоложения, ультразвуковой терапии. Преимуществом лазерной и световой терапии является эффективная коррекция купероза и пигментации.

Для стимуляции более быстрого обновления клеток кожи можно проводить химические пилинги, но не чаще 2-3 курсов в год. В качестве дополнительного интенсивного ухода за возрастной кожей могут быть рекомендованы комплексные профессиональные уходы с применением антивозрастных концентратов, массажа, микротоковой и ультразвуковой терапии. 

В целях сохранения молодости кожи особенно важным является нормализация режима сна и питания, поддержание стабильного веса, отказ от вредных привычек, физическая активность.