Полезные советы на все случаи жизни

Как снять усталость на работе: 10 бодрящих советов

01.06.2018 160 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Как снять усталость на работе: 10 бодрящих советов
Если во время рабочего дня вы засыпаете на ходу, десять наших советов помогут снять усталость и повысить эффективность. Не кофе единым жив офисный сотрудник!

1. Вдохните аромат цитрусовых эфирных масел.
2. Энергично потрите друг о друга ладони и теплыми руками помассируйте мочки ушей.
3. Откройте окно и подышите свежим воздухом.
4. Если есть возможность, сядьте на диван, запрокиньте голову и на несколько минут прикройте глаза.
5. Несколько раз спуститесь и поднимитесь по лестнице.
6. Смените умственный труд на механический, например сделайте уборку на столе.
7. Примите неудобное положение, смените мягкое кресло на табурет или поработайте некоторое время стоя.
8. Ополосните лицо прохладной водой, распылите термальную воду.
9. Задержите дыхание – насыщенная кислородом кровь прильет к сердцу и мозгу, и в голове прояснится.
10. По возможности не планируйте самых важных дел на 13 и 16 часов – это время естественного физиологического спада.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Симптомы заболеваний зрительной системы
Симптомы заболеваний зрительной системы
Иглоукалывание: показания, лечение, польза и вред...
Иглоукалывание: показания, лечение, польза и вред, противопоказания
Причины возникновения синяков под глазами
Причины возникновения синяков под глазами
Как выбрать оборудование для салона красоты?
Как выбрать оборудование для салона красоты?
Как выбрать музыкантов на праздник?
Как выбрать музыкантов на праздник?
Как приготовить креветки в микроволновке
Как приготовить креветки в микроволновке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: