Как самостоятельно очистить кровь от холестерина?

---

Повышенный холестерин делает кровь более вязкой, что может спровоцировать образование тромбов. Чтобы избежать проблем с сердечнососудистой системой, очистите кровь от холестерина с помощью народных или медикаментозных средств.

Что нужно?

• витамины, фолиевая кислота, рыбий жир;
• красное вино;
• грецкие орехи и мед;
• чеснок, яблочный уксус, вино, оливковое масло;
• морковно-свекольный сок.

Как очистить кровь?

Сдайте кровь на анализ, чтобы определить уровень холестерина. Если он действительно повышен, врач назначит вам специальные препараты, которые в кратчайшие сроки выведут его из организма. Начинать прием лекарственных препаратов без консультации со специалистом нельзя, ведь невозможно с точностью сказать, повышен у вас холестерин или нет.

Придерживайтесь диеты. Полностью исключите из своего рациона жирные и жареные продукты животного происхождения. Яйца и молочные изделия временно не употребляйте. Ешьте как можно больше зелени, овощей, фруктов, морской рыбы, бобовых культур и орехов. Постепенно кровь очистится от «плохого» холестерина (липопротеины низкой плотности).

Принимайте рыбий жир в капсулах, фолиевую кислоту и витаминные комплексы. Для нормального функционирования внутренних органов и очищения крови в организм должно поступать нужное количество микроэлементов, которые не усваиваются из пищи.

Откажитесь от курения и употребления крепкого алкоголя. А вот 100 мл хорошего красного вина не повредят организму. Вино разжижает кровь и выводит «плохой» холестерин, но пить его нужно в строго ограниченных количествах.

Измельчите 100 г грецких орехов и смешайте их с таким же количеством меда. Съедайте по столовой ложке натощак.

Ежедневно употребляйте морковно-свекольный сок. Очистите овощи от кожуры и натрите на мелкой терке, заверните в марлю и отожмите сок. При наличии соковыжималки все несколько проще.

Ешьте чеснок – он способствует выводу холестерина из крови. Сделайте коктейль. Для этого измельчите 3 зубчика чеснока, добавьте в него по 1 столовой ложке яблочного уксуса, красного вина, оливкового масла. Настаивайте несколько часов. Полученную смесь разделите на три приема, перед употреблением каждую дозу разводите теплой водой в три раза.

Повторно сдайте анализ крови на уровень холестерина. Даже если он пришел в норму, это не значит, что можно есть вредные продукты. Продолжайте следить за своим здоровьем и ведите активный образ жизни.