Полезные советы на все случаи жизни

Как с помощью семян тыквы помочь снизить плохой холестерин

08.04.2019 46 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как с помощью семян тыквы помочь снизить плохой холестерин
Фото: из открытых источников
Тыква - очень ценный овощ, который используют даже в детском и диетическом питании. Помимо мякоти, с лечебной целью широко используют семена плода - зрелые, высушенные по определенной технологии.

Семена тыквы содержат жирное масло, органические кислоты, витамины В, С, аминокислоты, каротины. Употребление в пищу примерно 150 штук без оболочки поставляют в организм человека необходимые белки, витамин К, магний, фосфор, железо, медь, цинк. Словом, семена тыквы - это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. 

Благодаря таким замечательным свойствам семена тыквы используют для улучшения работы сердца, лечения простатита. Также они помогают избавиться от плохого холестерина, снизить уровень сахара в крови.

Их рекомендуют употреблять для улучшения пищеварения, уменьшения воспалительных процессов, для снижения риска рака желудка, молочной железы, легких, простаты и толстой кишки.

Тыквенные семечки можно употреблять в сыром и жареном виде, их добавляют в салаты, йогурты, выпечку, можно использовать отдельно как закуску. Например, могут быть такие варианты блюд с семенами тыквы:
  • посыпьте овощной салат для придания хрустящей текстуры;
  • для получения мюсли на завтрак соедините с орехами, порезанными сухофруктами и залейте йогуртом;
  • сбрызните оливковым маслом, посыпьте тмином и запекайте в духовке;
  • для получения пасты перетрите семечки в блендере, если они очень сухие, то добавьте немного воды. 
Став частью вашего рациона, тыквенные семечки принесут значительную пользу организму и вы обязательно отметите улучшение здоровья и общего состояния. 
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Симптомы заболеваний зрительной системы
Симптомы заболеваний зрительной системы
Как при продаже автомобиля получить максимальную ...
Как при продаже автомобиля получить максимальную сумму не теряя времени?
Что делать, если нет праздничного настроения
Что делать, если нет праздничного настроения
Мужской взгляд: мужчина и женщина за рулем
Мужской взгляд: мужчина и женщина за рулем
Как избавиться от сильного потоотделения
Как избавиться от сильного потоотделения
Как убрать жир над коленями: топ 5 эффективных уп...
Как убрать жир над коленями: топ 5 эффективных упражнений
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: