Полезные советы на все случаи жизни

Как понизить давление быстро?

28.04.2018 184 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как понизить давление быстро?
Многие люди на сегодняшний день страдают от колебаний артериального давления. Причем это касается как гипертоников, у которых давление спонтанно повышается, так и гипотоников, которые обречены на частое понижение давления ниже возрастной нормы.

И та, и другая ситуация не очень хороша для работы сердца и кровяных сосудов.

Но сегодня мы поговорим о повышенном артериальном давлении, вернее о том, как понизить давление быстро. Есть несколько способов «утихомирить» разбушевавшееся давление.

К их числу относятся воздействие на акупунктурные точки, особый способ дыхания и ходьбы, употребление фруктов и овощей, понижающих давление, питье травяных сборов или чаев, а также таблетированные препараты. Сегодня мы рассмотрим несколько способов, как понизить давление быстро.

Хорошим способом для понижения высокого давления является глубокое дыхание. Для этого необходимо принять сидячую позу, расслабиться и сконцентрироваться только на своем дыхании.

Вдыхать нужно глубоко и размеренно, медленно втягивая и выдыхая весь воздух из легких. Даже 2-3 минуты такой терапии вызовут заметное облегчение, а 10 минут — полную его нормализацию.

Будьте осторожны с данной практикой — начинайте с 2-3 минут, увеличивая время дыхания до 10 минут постепенно. Измеряйте давление после каждой релаксации.

Кроме того, человеку издавна известны целебные свойства овощей, например, свеклы. В народной медицине сок свеклы использовали для лечения гипертонии.

Для этого приготавливали настой свежего свекольного сока и меда в соотношении 1:1 и через 3 часа принимали его по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Семечки подсолнечника: полезные свойства
Семечки подсолнечника: полезные свойства
Сорняки на клумбе: советы по борьбе с сорняками
Сорняки на клумбе: советы по борьбе с сорняками
Что такое имплантация зубов и как ее делают?
Что такое имплантация зубов и как ее делают?
​Что такое soft skills и почему они так важны для...
​Что такое soft skills и почему они так важны для карьеры?
Подбираем обои по назначению и размеру комнаты
Подбираем обои по назначению и размеру комнаты
Что делать, если ребенок боится общества и испыты...
Что делать, если ребенок боится общества и испытывает смущение
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: