Как поднять себе настроение?

---

Каждый знаком с таким состоянием: вялость, апатия, общения совершенно не хочется, не намеренное оскорбление другого человека, просто хочется плакать, раздраженность и т.п. В чем причина? Плохое настроение. Что делать? Как с этим бороться, даже тогда, когда улыбаться совершенно не хочется?

Начинаем улыбаться постепенно

Конечно, можно подождать, когда такое состояние пройдет само по себе, однако, это состояние не нравится вам, и окружающим. Нужно начать менять свое настроение, на хорошее. Поэтому, стоит начать с того, что вспомнить причину, которая послужила плохому настроению. Возможно, вы поссорились с близким вам человеком, неприятности на работе, и т.д.

Обдумайте всю ситуацию еще раз, и… забудьте о ней. Как? Погуляйте на улице, сходите в кинотеатр, встретьтесь с подругой, почитайте любимую книгу, займитесь уборкой, посмотрите ваш любимый фильм, или какую-нибудь комедию. Вообщем, займите себя другим делом, и тогда ваши мысли о плохом уйдут от вас.
Психологи утверждают, что плохое настроение может появляться из неоткуда. Но, это совсем не так. Для всего есть причина, и это – недосыпания, стрессы, износ. Не стоит себя загружать работой и при этом совсем не отдыхать. Радуйте себя отличным сном и хорошим времяпровождением.

Находим повод для улыбки

Многие удивляются: «Как можно быть жизнерадостным каждый день?». На самом деле, не все так сложно как вы думаете. Посмотрите на детей, они всегда поднимут настроение, впрочем, как и животные которые не могут не вызвать улыбку на лице. Опять же, слушайте музыку, танцуйте, общайтесь со своей семьей и друзьями, и ваши дни будут жизнерадостными.

Будьте оптимистами

Уже доказано, что вселенная отвечает вам на ваши мысли, поэтому, пусть они будут оптимистичными!

Еще психологи доказали, что от плохого настроения вам поможет учеба! Да-да, просто прочитайте и узнайте для себя что-то новое, ведь не обязательно заниматься алгеброй или геометрией.

Не стоит каждый день ждать чего-то особенного. Ваша жизнь проходит, и у вас нет времени быть с плохим настроением! Хотите убедиться в правдивости этих слов? Психологи уверены, что если спросить каждого пожилого человека, жалеет ли он о том, что в молодости чего-то не делал, или на кого-то обижался, был злым, с плохим настроением и т.п., то он ответит, что жалеет. Ведь жизнь почти прожита, а те моменты уже не вернуть, а бывает так, что и некоторых людей – тоже.