Как пережить разрыв с любимым

---

Если вы недавно расстались с любимым человеком и теперь потихоньку скатываетесь в депрессию, то лучше всего будет прислушаться к следующим советам.

Все, что не делается, к лучшему

Как бы банально это не звучало, но чем раньше вы примите эту истину, тем легче вам будет жить. Если вы расстались, значит, это не ваш человек, он приходил для опыта (своего или вашего), он в любом случае подарил вам приятные моменты в жизни.

Поблагодарите и отпустите. Важно именно простить и отпустить, освободить место для чего-то нового, что уже на пути к вам.

Повод для смеха

Норманн Казинз, известный психолог, провел исследование, в ходе которого сделал вывод о пользе смехотерапии в борьбе с очень многими заболеваниями человеческого организма, причем в список вошел даже рак.

Дело в том, что смех не только вызывает выброс огромного количество эндорфина (гормона счастья), а также особенных киллерных клеток, которые и отвечают за борьбу вашего организма с болезнями.

Поэтому, если вы чувствуете себя всеми покинутой, то все равно включайте музыку, смотрите любимые комедии и комиксы, читайте анекдоты и смейтесь.

Пусть сначала ваш смех будет не слишком искренним, но пройдет время и вам потихоньку станет лучше.

Найдите себе занятие

Не оставайтесь наедине со своими грустными мыслями, воспоминаниями и жалостью к себе. Найдите новое увлечение или сделайте то, что так долго откладывали. Переключите свое внимание на что-то другое, что будет вас вдохновлять и радовать.

Не отказывайтесь от поддержки

Хорошо, если у вас есть близкий человек, который может вас выслушать и найти подходящие слова, чтобы подбодрить вас. Не менее важны прикосновения, которые также способствуют выработке эндорфина (гормона радости) и других гормонов, помогающих снизить негатив, скопившийся в вашей голове от стресса расставания. Посидите обнявшись с подругой, и вы сразу почувствуете, как настроение поднимется.

Займитесь спортом

Спортом заниматься нужно всегда, но особенно, когда вы с кем-то расстались. Вы от этого только выиграете.

Во-первых, приведете тело в порядок, во-вторых, злость, обиду легко можно выместить в спорте, это также отличная мотивация для занятий спортом (доказать ему и себе, какая вы классная), в-третьих, во время спорта, например, бега, достигается состояния недумания, т.е. вы полностью сосредотачиваетесь на ритме, и таким образом намного легче «выбросить» из головы мысли о прошлом.

Займитесь медитацией

Духовные практики и йога успокаивают и проясняют ум, приводят в гармонию ваше состояние, добавляют энергии и улучшают настроение. Если заняться медитацией серьезно, можно качественно улучшить свою жизнь, понять цель вашей жизни, стать гораздо лучше, чем вы есть

сейчас, и, соответственно, привлечь в свою жизнь более достойного партнера.

Польза цветов

Причина, почему подарок в виде цветов традиционно является прекрасным жестом, очевидна, ведь яркие цвета лепестков цветов могут оказывать очень сильное положительное влияние на ваше настроение.

Было проведено соответствующее исследование, которое заключалось в том, что испытуемые печатали на компьютере один и тот же текст. Рядом с одной группой стоял букет цветов, а рядом с другой – обычная зелень в горшочках.

Люди, которые видели перед собой букет, выглядели куда более расслабленными, чем люди из второй группы. Поэтому сходите в цветочный магазин и освежите свой дом яркими красками.

Расставание — это не повод для грусти, а ожидание чего-то нового и чудесного, что вот-вот войдет в вашу жизнь. А вам нужно быть в форме и в хорошем настроении, чтобы не пропустить свое счастье!