Как музыка влияет на наше настроение и жизнь

---

Положительное воздействие музыки на душевное состояние человека было очевидно с древнейших времен. Античные философы восхваляли музыку и считали ее средством для смягчения стресса.

На военных парадах звучит четкий ритм с целью повышения уверенности и мужества. Спортивные события сопровождаются музыкой для повышения энтузиазма.

Школьники используют ее, чтобы запомнить алфавит. В магазинах и супермаркетах всегда играет музыка для того, чтобы удержать посетителей. Чтобы снизить нервозность волнующихся клиентов, дантисты используют радио.

Таким образом, музыка действительно может влиять на сознание человека. Доказано, что она является отличным средством для повышения внутреннего потенциала.

Все люди имеют разные музыкальные предпочтения. Но все же есть общие тенденции. Так, дети любят колыбельные, пение матери звучит мягко и спокойно.

Определенные типы музыки заставляют каждого чувствовать себя хуже, даже несмотря на то, что некоторым они могут нравиться. Так, стиль гранж приносит ощущения уныния, усталости, озлобленности. Наоборот, поп-музыка, рок, классическая музыка помогают стать позитивнее, оптимистичнее, более расслабленно.

Учеба и музыка

Исследование показало, что накладывание музыки на правила увеличивает способность к запоминанию. Музыка может помочь ученикам в проблемах с вниманием. Во-первых, она может использоваться как поощрение за хорошее поведение.

Так, после выполнения уроков ребенку позволяется пять минут расслабиться и послушать музыку. Во-вторых, ее можно привлечь для повышения внимания к неинтересному правилу с помощью рифм, движений, придавая больше красок тому, что следует запомнить.

Более того, музыка может помочь организовать мероприятия — определенный тип музыки применяется при одном типе занятий (учеба), другой — к новому (игра). Наконец, доказано, что спокойная музыка способна понизить импульсивность, развивая в ребенке понятия о поведении в обществе.

Музыка и тревожность

Для многих музыка является одним из способов снять напряжение. В действительности, она так хороша в снятии беспокойства, что она используется при совершении различных операций.

Некоторые исследования полагают, что специально созданная музыка, такая, например, которая преднамеренно включает в себя бинауральные тона, направляющие мозговые волны в расслабленное состояние, может помочь избавиться от симптомов тревожности.

Прослушивание такой музыки без внешних раздражителей (таких, как вождение, готовка, разговор или чтение) способствует улучшениям

Музыка и настроение

Исследование музыки в лечении депрессии показало, что музыка не только допустима для больных людей, но и действительно способна повысить их настроение. Она показала свою пользу для тяжело больных людей с серьезнейшими заболеваниями, одним из которых является депрессия.

Музыка как помощник в засыпании

Перед сном большинство людей слушает музыку. Но не следует слушать перед сном музыку с быстрым темпом, ведь она способна вызвать прилив сил и энергии. Наоборот, при пробуждении на звонок будильника не следует ставить колыбельную мелодию.

Музыка и стресс

С древних времен известно, что некоторые типы музыки могут смягчить стресс. Спокойная фоновая музыка может значительно понизить раздражительность. Музыка понижает выработку гормонов стресса.

С другой стороны, каждый родитель подростка знает, что громкая музыка определенного типа может повысить уровень стресса. Понимание того, что определенная музыка может повлиять на состояние стресса — это одно.

Применение данного принципа в своей жизни — совсем другое. Поэтому следует выбирать музыку для каждодневного прослушивания так же тщательно, как мы подходим к выбору еды или друзей.