Полезные советы на все случаи жизни

Как избавиться от жира на животе

Главная Советы Красота 04.09.2021 в 23:01 303 0.0 из 5 / 0 Vikica
Как избавиться от жира на животе
Фото: из открытых источников
По словам экспертов, существует несколько эффективных способов, как убрать жир с живота, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно.
Жир, скапливающийся в области талии – самый опасный.

Во-первых, он обволакивает внутренние органы, препятствуя их нормальной работе.

Во-вторых, этот жир способствует выработке излишних половых гормонов, нарушая тем самым здоровый баланс.

Пейте мятный чай

Мята – естественное средство, которое помогает расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт и предупредить вздутие живота. 

Ужинайте правильно

Ужинайте за обеденным столом, держа спину максимально прямо. В противном случае газ и воздух соберутся в нижней части живота – и заставят его раздуваться.

Массируйте живот перед сном

Это поможет вашему кишечнику работать активнее. Для того чтобы добиться максимального эффекта, массируйте кончиками пальцев, начиная с правой нижней части живота вверх, а затем спуститесь вниз – уже по левой части.

Откажитесь от сои

В соевых бобах содержатся соединения, которые химически сходны с гормоном эстрогеном и, соответственно, обладают теми же эффектами – увеличением веса и вздутием живота. Поэтому важно уменьшить потребление обработанной, неферментированной сои – например, соевого молока или соевой воды.

Употребляйте меньше кофеина

Злоупотребление кофеином может вызвать обезвоживание организма, ухудшение работы пищеварительной системы – и, как результат, замедление метаболизма и появление живота. Так что, если вы хотите избавиться от жира на талии, пейте меньше кофе.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как освободиться от ненужных вещей и стать счастл...
Как освободиться от ненужных вещей и стать счастливее
Как сделать стильные кудри утюжком: 7 простых тех...
Как сделать стильные кудри утюжком: 7 простых техник для потрясающей п...
Все тонкости выбора бойлера в квартиру или дом: ч...
Все тонкости выбора бойлера в квартиру или дом: что важно учитывать?
Что с чем лучше есть и в какое время суток: полез...
Что с чем лучше есть и в какое время суток: полезные рекомендации
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: