Инструкция по улучшению жизни – 12 шагов к счастью

---

Кто из нас не мечтает о счастье? Вот только понятие наивысшего внутреннего удовлетворения у каждого свое. Одни видят счастье в богатстве и обеспеченности, другие – в любимом человеке рядом, третьи – в поддержке близких друзей, четвертые – в самореализации, пятые – в свободе от чужого мнения. Нет ни одного человека, чьи бы понятия о счастье были абсолютно одинаковыми! Так может быть у каждого человека своя дорога к счастью? Или есть универсальный путь, который может привести к этому благостному состоянию каждого из нас?

Оказывается, за счастьем не нужно ходить на край света! Оно бродит совсем рядом с нами! И чтобы заполучить его, достаточно сделать 12 шагов к нему навстречу. Не верите? Тогда эта статья именно для вас.

12 шагов к счастью

Шаг 1. Перестаньте жаловаться на судьбу

Наша жизнь постоянно преподносит нам сюрпризы, как приятные, так и довольно грустные. Однако не нужно отчаиваться и «посыпать голову пеплом», кляня судьбу за то, что сегодня в вашей жизни наступила черная полоса. В мире все сбалансировано, а значит, вслед за неудачей обязательно настанет счастливый момент. А потому раз и навсегда перестаньте жаловаться на судьбу и питать себя негативной энергией. Вместо этого подумайте, как можно исправить неприятную для вас ситуацию, и/или какую выгоду можно извлечь из нее. В любом случае, негативный опыт – тоже опыт. Как только вы осознаете это, станете на шаг ближе к счастью!

Шаг 2. Будьте благодарны

Чувство благодарности – бесценный дар, благодаря которому человек зарождает в сердцах других людей любовь и понимание. Научившись испытывать это чувство и искренне говорить «Спасибо!», вы научитесь получать удовольствие от жизни. Позвоните своим родным и близким, скажите им спасибо за то, что они есть в вашей жизни! Скажите спасибо знакомым, которые, пусть и в далеком прошлом, сделали для вас что-то хорошее. Скажите спасибо этому дню за то, что он подарил вам новые приятные эмоции. Вот увидите, чувство благодарности, которые вы испытываете произнося это волшебное слово, сделает вас чуточку счастливее!

Шаг 3. Настройтесь на позитив

Наше настроение может меняться десятки раз за день – от веселья и доброжелательности, до злости и раздражения, даже по пустякам. А ведь давно замечено, люди, смотрящие на жизнь с позитивом, всегда любимы и уважаемы, они практически не болеют, живут долго и счастливо. Если вы мечтаете стать такими же, каждый день давайте себе установку – к любому событию нужно относиться с позитивом! Запасайтесь оптимизмом и не теряйте веру в свои силы! Если вы будете иметь веру в то, что у вас все получится, удача просто не сможет обходить вас стороной. Всем трудностям, встречающимся на вашем пути, улыбайтесь и говорите: «Не беда!». Именно такой подход позволит вам стать позитивным, а значит, счастливым человеком!

Шаг 4. Не позволяйте себе лениться

Лень свойственна каждому человеку, однако те, кто нацелен на результат, кто хочет сам владеть и управлять своей жизнью, умеют справляться с ленью. Помните, чтобы чего-то достичь в жизни нужно двигаться, занимать активную позицию, а значит, возьмите за правило, просыпаться с первыми лучами солнца и ежедневно ставить перед собой небольшие, но достижимые цели, к которым вы должны стремиться. Наградой же за упорство станет достижение этих целей, из которых, словно мозаика, и складывается настоящее счастье.

Шаг 5. Забудьте про телевизор и компьютер

Бесспорно, блага цивилизации делают нашу жизнь более насыщенной различной информацией, интереснее и разнообразнее. Однако практика показывает, что жизнерадостный человек проводит у телевизора или компьютера в пять раз меньше времени! Современные сериалы и телепередачи попросту «зомбируют» сознание человека, вызывая у него зависимость и мешая полноценно развиваться. К тому же, ученые давно доказали, что просмотр теленовостей и сериалов снижает выработку эндорфинов, которые совсем не зря называют «гормонами счастья». Именно поэтому всем тем, кто желает научиться быть счастливым, советуем отказаться от телевизора и интернета или максимально сократить время, проводимое у «голубого экрана».

Шаг 6. Найдите цель в жизни

По словам философов, жизнь без цели – не жизнь, а существование. Каждый человек должен иметь в жизни цель, которая станет его путеводной звездой в этом мире и будет день ото дня разжигать его сердце и заставлять двигаться вперед, к ее осуществлению. При этом вы должны понимать, что добиться можно любой, даже самой великой цели. Для этого нужно продвигаться к ней небольшими шагами, ставя перед собой пусть небольшие (промежуточные), но конкретные цели. Например, перестаньте говорить себе: «Я займусь собственным здоровьем!», скажите: «Я каждый день буду пробегать три километра!», и сделайте это! Поборов лень и собрав волю в кулак, вы обязательно достигнете того, чего желаете всей душой, а оглянувшись назад, скажете себе, что годы, потраченные на достижение цели, были самыми счастливыми в вашей жизни!

Шаг 7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Привычку сравнивать себя с другими, попытки оценить себя в той или иной сфере жизни, – очень тяжело вытравить из сознания человека. Однако любой психолог подтвердит, если сравнение выходит не в нашу пользу, мы начинаем копаться в собственных недостатках, раздувая их до масштабов вселенской проблемы! Такие сравнения только мешают нам двигаться в правильном направлении, отвлекая от действительно важных вещей. Просто запомните, что в мире нет идеальных людей и вы не исключение. Перестаньте сравнивать себя с окружающими, лучше сравнивайте себя с собою прежним, и каждый раз старайтесь быть лучше.

Шаг 8. Учитесь прощать

Обидеть человека просто, а вот простить? Очень часто этому мешает обида, злость, гордость и другие негативные чувства, которые мы испытываем к конкретному человеку. Но станем ли мы счастливыми, если постоянно будем носить в душе груз негативных эмоций? Конечно же, нет. Поэтому найдите в себе силы отпустить обиду, чтобы не дать этому чувству «съедать» вас изнутри. Постоянно напоминайте себе, что счастливый человек выше всяких обид. Это поможет вам переосмыслить свое отношение к окружающим и двигаться вперед с чистым и открытым сердцем. Держать обиду и не отпускать ее – нужны недюжинные силы, которые могут пригодиться на пути достижения поставленных целей.

Шаг 9. Не пасуйте перед трудностями

Трудности и препятствия в нашей жизни будут всегда. И по-настоящему счастливым станет тот человек, кто не отступит перед ними, не станет избегать проблем и прятаться за спину других людей. Учитесь анализировать каждую возникающую трудность, раскладывать ее по полочкам и искать наилучший выход из нее. Поверьте, это совсем несложно! Очень скоро это войдет у вас в привычку, и вы сами не заметите, как столкнувшись с очередной преградой, в вас проснется не страх, а инстинкт исследователя нового и неизвестного!

Шаг 10. Живите настоящим

Кого из нас не тяготят мысли о прошлом? Всегда, вспоминая неприятные моменты из собственного прошлого, мы корим себя за то, что сделали что-то не так, или вовсе не решились сделать. Вот только горечь от нереализованных желаний прошлого становится непреодолимой преградой в настоящем! А нужно ли нам это? Гораздо правильнее отпустить свое прошлое, сказав себе: «Я живу здесь и сейчас, в данном месте, в данную минуту!». Изменить свои привычки не так просто, однако если вы научитесь наслаждаться сегодняшним днем, вы обретете величайшее благо, быть счастливым здесь и сейчас!

Шаг 11. Стремитесь к состоянию удовлетворения

Чем бы вы ни решили заниматься в жизни, ищите в этом удовлетворение. Работа должна приносить радость, давать позитивный заряд, а значит, энергию и желание работать еще и еще. Причем даже в рутинном деле можно найти удовлетворение, если отыскать в нем точку приложения своих умений, и знать, что результат трудов приносит пользу. Это же правило применимо ко всем сферам жизни. Окружайте себя позитивными людьми, с которыми вы чувствуете себя «на одной волне», читайте книги, смотрите фильмы и слушайте музыку, которая вызывает у вас наслаждение и помогает в полной мере ощущать вкус настоящей жизни! Именно в минуты наслаждения и полного удовлетворения человек по-настоящему счастлив!

Шаг 12. Просто верьте!

Что вам нужно для того, чтобы стать счастливым? Нужно верить! Во что, спросите вы? Да во все что угодно! Верьте в себя, в собственные силы, в то, что у вас обязательно все получится! Верьте в людей, в то, что добро всегда сильнее зла, в то, что в нашем прагматичном мире всегда есть место настоящему чуду! Если вы будете иметь непоколебимую веру, перед вами больше не останется преград к счастью. Не об этом ли говорится в Евангелии от Матфея: «По вере вашей дано вам будет». Как видите, счастье не за горами. Оно рядом и ждет, когда вы осознаете, что сделать 12 шагов к нему навстречу совсем несложно!